Kristína o seba sama tvrdí, že je športovkyňou telom i dušou, pokiaľ by sme sa chceli riadiť jej tipmi pre udržanie zdravého životného štýlu museli by sme splniť 3 podmienky. Prvou z nich je pitný režim – denne by sme mali vypiť 2l vody, najlepšie čistú – nesladenú, druhou podmienkou je jednoznačne pestrá vyvážená strava, ktorá by mala obsahovať tuky, bielkoviny a sacharidy. Treťou podmienkou, ktorú nám Kristína odporúča sú kvalitné raňajky. Každý by si mal vyhradiť čas práve pre chutné zdravé raňajky, ktoré sú základom dňa. My nemôžeme nesúhlasiť a stotožňujeme sa so všetkými troma podmienkami, ktoré by mali byť súčasťou zdravého životného štýlu. Aby to nebolo všetko len o strave zaujímalo nás akým športom sa Kristína venuje, keďže už na prvý pohľad vidieť, že jej telo je naozaj silné.
Bez akých 5 vecí si ale nevie predstaviť svoj týždeň?
POHYB
Je úplne jedno aký druh športu, proste sa potrebujem hýbať. A to každý deň! Neviem si predstaviť, že by som 24 hodín presedela a nič nerobila.
RAŇAJKY
Alele pozor! Sladké raňajky. Mám na mysli zdravé raňajky na sladko:)
Som milovník zdravého jedla a preto sa snažím každé ráno vyhrať s raňajkami, aby nielen najlepšie chutili ale aj vyzerali na tanieri a keď si to chcete niekedy uľahčiť, ako ja, môžete siahnuť po ovsenenej kaši od NutriFood. Stačí chvíľu povariť, ozdobiť a wuala☀
KÁVA
Čo by to bol deň bez kávy? Milujem kávu v akejkoľvek podobe, no najviac si vždy vychutnám tu zdravšiu verziu a to buď čisté espresso alebo mandľové kapučíno:) .
Nepijem kávu kvôli nabudeniu, energii, ale kvôli tej neodolateľnej chuti. Kľudne niekedy siahnem aj po bezkofeínovej káve. Proste káva!😄
Samozrejme ako inak Beauty day
Môj každý jeden týždeň musí obsahovať jeden beauty day. Deň pre mňa. Starostlivosť o pleť, telo, detox... proste si užívať deň sama so sebou! Odporúčam každej jednej z nás 👸🏼👸🏽👸🏻
Ešte stále môžete hlasovať za svoju favoritku v kategórii MISS TOP KONDÍCIA. Zapoj sa do hlasovania a vyhraj!
Zdroj fotografií: Miss Slovensko, archív Kristíny Viglaskej
