BLOG
#cvičím s nutri food plan
Ako čo najrýchlejšie schudnúť? Máme pre vás hneď niekoľko rád! Aj chudnutie môže byť zábava
Koľko kíl sa dá schudnúť za týždeň? Chudnutie je individuálny proces a záleží od viacerých faktorov. Akých? Nutričná poradkyňa Bc. Simona Žáčková, ktorá sa venuje výživovému poradenstvu a redukcií hmotnosti uvádza, že ide celú zmes okolností, ktoré ovplyvňujú náš život. "Pohlavie, strava, pohyb vo voľnom čase, pitný režim, či spánok,” tvrdí...
Ako sa udržať v kondícií počas slnečných dní?
Najlepšia doba na cvičenie bude závisieť predovšetkým od vášho denného rozvrhu a časového plánu. Navyše, v dnešnej dobe má len málokto taký časový luxus, aby si vyberal presnú hodinu, kedy bude cvičiť. ,,Ja osobne zvyknem cvičiť s trénerom dvakrát do týždňa, o šiestej hodine ráno. Je to takto už niekoľko...
Zacvičte si s našou poradkyňou Simonkou! 10 cvikov, ktoré zvládnete aj počas bežného dňa
V zime je pre nás ťažké udržať sa v TOP kondícií. Je to kvôli tomu, že jeme ťažšie jedlá, ktoré je energeticky náročnejšie a takisto je cvičenie na čerstvom vzduchu obmedzené. Počas leta je efektívna jazda na bicykli a korčuliach. Zabijete tým dve muchy jednou ranou: pohyb na čerstvo vzduchu...
Mgr. Lucie Vyskočilová, MBA
Diagnostika: InBody, MAX PULSE
Klinika Health&Beauty
Kaštieľska 4
821 05 Bratislava – Ružinov
Potrebujete poradiť? Radi vám pomôžeme.
48
Podváha
Ideálna Váha
Nadváha
Obezita
Ťažká obezita
Táto hodnota ukazuje na podváhu konkrétneho jedinca. Cieľom by malo byť naberanie váhy. Ideálne potom svalovej hmoty, čo zaistí správna skladba jedálnička.
Takzvaná ideálna váha. Ukazuje na to, že človek v pomere k svojej výške váži optimálne a nemusí na svojom tele nič meniť. Úplne najlepšie situácia nastáva, ak je hodnota v strede daného rozmedzí.
Ide o takzvanú nadváhu. Teda stav, keď vážite viac, než je správne. To môže prinášať určité obmedzenia, rovnako ako fakt, že sa začnú objavovať aj zdravotné komplikácie, plynúce z vyššej váhy. Naši výživoví poradcovia vám radi pomôžu!
Čí výpočet spadá do tejto kategórie, ten by si mal uvedomiť, že trpí obezitou prvého stupňa. Výrazne sa tu zvyšuje riziko spojené so zdravím človeka. Doslova sa dá povedať, že tento stupeň obezity ohrozuje ľudské zdravie každý deň.
Označenie pre ťažkú obezitu. Určite oslovte našich odborníkov, ktorí odporučia vhodné postupy spojené s redukciou váhy.
Váš BMI Index zohľadňuje odpovede z BMI kalkulačky.
Ďakujeme za vyplnenie, BMI kalkulačky, naši poradcovia vás budú kontaktovať. Pozrite si svoju najbližšiu poradňu vo vašom okolí!
nájsť poradcu