BLOG

Hovorí sa, že v štyridsiatke je muž na vrchole svojich síl. Následne začína naberať na váhe a pridávajú sa aj zdravotné problémy. Vo všeobecnosti, muži pokladajú kilá navyše skôr za estetický než zdravotný problém, a príliš ho neriešia. Z dlhodobého hľadiska im však hrozí rozvoj zdravotných rizík spojených práve s...

Či ste aktívnym alebo rekreačným športovcom, bielkoviny potrebujete z viacerých kľúčových dôvodov. Zopakujme si, že proteín je základná makro živina dôležitá pre stavbu a opravu tkanív, produkciu enzýmov a udržiavanie správnej imunitnej funkcie. Pre športovcov sú bielkoviny obzvlášť dôležité pre budovanie a opravu svalového tkaniva, ktoré sa môže počas intenzívnej...

Žijeme rýchlu dobu, kedy chceme aj rýchle výsledky. Chudnutie nevynímajúc, a to aj bez ohľadu na to, či chudneme kvôli vysnívanej postave, alebo zo zdravotných dôvodov. Vysoký krvný tlak, cukrovka, problémy s počatím, predoperačná príprava či jednoduchšia rekonvalescencia, to všetko sú prípady, kedy musia ísť prebytočné kilá nekompromisne dolu. Známa...

Mnohé nevesty pred svadbou priberú. Čo robia nesprávne? Dá sa bezpečne a bez mučenia schudnúť aj za dva týždne? Na to všetko nám odpovie zakladateľka a prezidentka Aliancie výživových poradcov SR a odborná garantka kvalifikácie výživových poradcov NUTRI FOOD PLAN, PhDr. Iveta Nemcová, MBA.   Zo stresu častejšie priberáme, než...

Okrem „kovidovej“ pandémie, ktorá nás intenzívne trápila dva roky, sme pozabudli na iné ochorenie, ktoré v globálnom svete taktiež nadobudlo pandemické rozmery. Reč je o nadváhe a obezite, s ktorými bojujú na celom svete milióny ľudí. Uznávaná slovenská diabetologička a internistka, MUDr. Katarína Černá, PhD., MPH, MBA, MHA hovorí o...