Sklenici teplé vody
Nejdůležitější a nejčistší, co může podle ní organismus dostat, je voda. Hydratuje pokožku a vyživuje celý metabolismus. Co pro mnohé není jistě překvapující, že naše zkušená výživová poradkyně začíná svůj den sklenicí teplé vody.
Tím nastartuje trávení, cirkulaci krve a uvolní svalstvo, které je po noci ztuhlé. Studená voda podle ní sice osvěží, ale může způsobit křeče, snížit tělesnou teplotu, a zpomalit činnost.
I při hubnutí je důležité, aby se v těle nezadržovala voda a zároveň se rychle uvolňovaly toxiny. Teplá voda tedy zrychluje metabolismus a spouští fázi hubnutí a spalování kalorií mnohem rychleji.
Specifická káva
Kávu pijeme všichni, ale jen málokdo má specifický výběr. Eva má ráda ranní šálek své oblíbené kávy Reishi: kávu pro věčné mládí a nesmrtelnost. Miluje ji především kvůli její lahodné chuti, a skvělé vlastnosti podporovat imunitu. Nezadržuje totiž v těle tekutiny, nepřekyseluje organismus a je zdrojem antioxidantů.
Má snížený obsah kofeinu a díky tomu dodává postupně a dlouhodobě energii. Zmírňuje záněty, účinně působí na střevní buňky. Kromě Evy si ji oblíbili i její klienti, protože aktivuje všechny vnitřní regenerační procesy v těle a při hubnutí zrychluje detoxikaci.
Pohyb za každého ročního období
Ať už v zimě nebo v létě, Eva miluje pohyb. Lyžování, kolo či turistika, nic jí není cizí. Momentálně mívá 2krát týdně tréninky ve fitness centru, které jsou skvělé na kondici těla, ale i klid a kondici duše.
Po tréninku je pro ni nezbytné doplnit nutričně vyvážené jídlo. Velmi ráda si proto vždy dá NutriFood Smoothie s mangovou příchutí, které má 15g proteinů a jen 3g sacharidů. Jde o ideální volbu.
Věčná škola života
To představují pro Evu knihy. V oblasti výživy pracuje již téměř 9 let a je pro ni stále důležité, aby se vzdělávala. Bez knihy si tedy neumí představit ani jeden ze svých dnů. Momentálně ji například zaujala čínská medicína, která vnímá lidi a tělo z více úhlů pohledu.
Knihy jsou neodmyslitelnou součástí jejího života a díky nim se učí stále nové a nové věci.
Rekapitulace dne v podobě meditace
Večerní meditace je pro Evu jakousi „nabíječkou“ energie. Je to pro ni jakási rekapitulace dne. Její klienty často zajímá, odkud bere tolik energie, ale odpověď je jednoduchá: přece od sebe.
Tím, že se večer uklidní, uvolní mysl, dává si prostor pro další myšlenky. Ty jsou pro ni zdrojem jejího života, pokroku, inspirace, energie a především lásky k sobě samé.
Mgr. Eva Deckárová
Poradňa NUTRI FOOD PLAN v Trenčíne
Ve své praxi jako terapeutka tradiční čínské medicíny zjišťuje aktuální stav klienta s přihlédnutím k jeho stravovacím návykům a životnímu stylu. V rámci poradny dělá tepovou diagnostiku, vyšetřuje jazyk a konstituční výpočet podle data narození, podle toho následně umí určit predispozice člověka a zaměřit se buď na léčbu konkrétního problému, nebo prevenci.
