29. 07. 2020 | 2 min.

Finalistka Miss Slovensko Kristína Viglaská: Díky zdravému životnímu stylu, který vedu, jsem inspirací pro mé okolí

Už na první pohled je vidět, že finalistka Miss Slovensko s číslem 2. Kristína Viglaská zdravým životním stylem přímo žije. Tvrdí, že za krásnou postavou a kondicí je 80% strava, zbývajících 20% tvoří pohybové aktivity a nepochybně kvalitní spánek.

Kristína o sobě sama tvrdí, že je sportovkyní tělem i duší, pokud bychom se chtěli řídit její tipy pro udržení zdravého životního stylu, museli bychom splnit 3 podmínky. První z nich je pitný režim - denně bychom měli vypít 2 l vody, nejlépe čistou - neslazenou, druhou podmínkou je jednoznačně pestrá vyvážená strava, která by měla obsahovat tuky, bílkoviny a sacharidy. Třetí podmínkou, kterou nám Kristína doporučuje, jsou kvalitní snídaně. Každý by si měl vyhradit čas právě pro chutné zdravé snídaně, které jsou základem dne. My nemůžeme nesouhlasit a ztotožňujeme se všemi třemi podmínkami, které by měly být součástí zdravého životního stylu. Aby to nebylo všechno jen o stravě zajímalo nás, jakému sportu se Kristýna věnuje, protože už na první pohled je vidět, že její tělo je opravdu silné.


Bez jakých 5 věcí si ale neumí představit svůj týden?

POHYB
Je úplně jedno, jaký druh sportu, prostě se potřebuji hýbat. A to každý den! Neumím si představit, že bych 24 hodin proseděla a nic nedělala.

SNÍDANĚ
Ale pozor! Sladké snídaně. Mám na mysli zdravé snídaně na sladko :)
Jsem milovníkem zdravého jídla, a proto se snažím každé ráno vyhrát se snídaní, aby nejen co nejlépe chutnaly, ale také vypadaly pěkně a lákavě na talíři. A pokud si to chcete někdy usnadnit stejně jako já, můžete sáhnout po ovesné kaši od NutriFood, chutná výborně. Stačí chvíli povařit, ozdobit a wuala☀



KÁVA

Co by to byl den bez kávy? Miluji kávu v jakékoliv podobě, ale nejvíce si vždy vychutnám zdravější verzi, a to buď čisté espresso nebo mandlové kapučíno :).



Nepiji kávu kvůli nabuzení, energii, ale kvůli té neodolatelné chuti. Klidně někdy sáhnu i po bezkofeinové kávě. Prostě káva! 😄


Samozřejmě jak jinak Beauty day

Můj každý jeden týden musí obsahovat jeden Beauty Day. Den pro mě. Péče o pleť, tělo, detox ... prostě si užívat den sama se sebou! Doporučuji to každé jedné z nás 👸🏼👸🏽👸🏻

Ještě stále můžete hlasovat za svoji favoritku v kategorii MISS TOP KONDICE. Zapoj se do hlasování a vyhraj!

Pro přizpůsobení obsahu a analýzu návštěvnosti používáme soubory cookie. Rozhodněte se, zda jste ochotni přijímat soubory cookie z našich webových stránek.