Kristína o sobě sama tvrdí, že je sportovkyní tělem i duší, pokud bychom se chtěli řídit její tipy pro udržení zdravého životního stylu, museli bychom splnit 3 podmínky. První z nich je pitný režim - denně bychom měli vypít 2 l vody, nejlépe čistou - neslazenou, druhou podmínkou je jednoznačně pestrá vyvážená strava, která by měla obsahovat tuky, bílkoviny a sacharidy. Třetí podmínkou, kterou nám Kristína doporučuje, jsou kvalitní snídaně. Každý by si měl vyhradit čas právě pro chutné zdravé snídaně, které jsou základem dne. My nemůžeme nesouhlasit a ztotožňujeme se všemi třemi podmínkami, které by měly být součástí zdravého životního stylu. Aby to nebylo všechno jen o stravě zajímalo nás, jakému sportu se Kristýna věnuje, protože už na první pohled je vidět, že její tělo je opravdu silné.
Bez jakých 5 věcí si ale neumí představit svůj týden?
POHYB
Je úplně jedno, jaký druh sportu, prostě se potřebuji hýbat. A to každý den! Neumím si představit, že bych 24 hodin proseděla a nic nedělala.
SNÍDANĚ
Ale pozor! Sladké snídaně. Mám na mysli zdravé snídaně na sladko :)
Jsem milovníkem zdravého jídla, a proto se snažím každé ráno vyhrát se snídaní, aby nejen co nejlépe chutnaly, ale také vypadaly pěkně a lákavě na talíři. A pokud si to chcete někdy usnadnit stejně jako já, můžete sáhnout po ovesné kaši od NutriFood, chutná výborně. Stačí chvíli povařit, ozdobit a wuala☀
KÁVA
Co by to byl den bez kávy? Miluji kávu v jakékoliv podobě, ale nejvíce si vždy vychutnám zdravější verzi, a to buď čisté espresso nebo mandlové kapučíno :).
Nepiji kávu kvůli nabuzení, energii, ale kvůli té neodolatelné chuti. Klidně někdy sáhnu i po bezkofeinové kávě. Prostě káva! 😄
Samozřejmě jak jinak Beauty day
Můj každý jeden týden musí obsahovat jeden Beauty Day. Den pro mě. Péče o pleť, tělo, detox ... prostě si užívat den sama se sebou! Doporučuji to každé jedné z nás 👸🏼👸🏽👸🏻
Ještě stále můžete hlasovat za svoji favoritku v kategorii MISS TOP KONDICE. Zapoj se do hlasování a vyhraj!