BLOG

#poradna

čítať viac
27. 05. 2020 | 1 min.
Váha může jít dolů: Nevymlouvejte se na věk

Nadváha či obezita není v pořádku v žádném věku. Přestože ženy mají větší potřebu řešit svůj vzhled, věk a nadbytečná kila, při hubnutí mají menší disciplinovanost. Mužům zase déle trvá, než se odhodlají, ale pak už přesně dodržují pokyny. Muži mají i další velkou výhodu. Většinou díky většímu podílu svaloviny...

čítať viac
11. 05. 2020 | 5 min.
Proč pít čaj? Těchto 7 důvodů vás přesvědčí.

Při pití čaje očekáváme s každým vypitým šálkem nejen plnou chuť a vůni, ale i požitek a relaxaci. Každý ho má rád jinak. Někdo miluje čaj s medem a citronem, jiný ho pije s cukrem, nebo dokonce s mlékem. Jsou však i tací, kteří ho milují čistý bez dochucení. Určitě...

čítať viac
22. 04. 2020 | 5 min.
Zdraví na talíři: Poznejte tajemství zeleniny

Poznejte s námi jednotlivé druhy zeleniny a zjistěte, v čem spočívá jejich výjimečnost. Se svými tipy se podělila Ing. Janka Trebulová,  naše výživová poradkyně NUTRI FOOD PLAN. Košťálová zelenina - hodně vlákniny a málo tuku Patří sem květák, kedluben a brokolice. Košťálová zelenina obsahuje vysoké množství fytochemických látek, u kterých...

čítať viac
19. 04. 2020 | 5 min.
Aké nápoje zaradiť do pitného režimu a aké naopak nie?

Avšak, ktoré nápoje sú vhodné a ktoré sú naopak nevhodné? O tom nám porozprávala odborníčka na vedeckú výživu a certifikovaná výživová poradkyňa NUTRI FOOD PLAN Ing. Miriam Varšová. K stálemu pitiu, bez ohľadu na vek a zdravotný stav,  je najvhodnejšia čistá voda. Môže byť z vodovodu, pokiaľ je z vyhovujúceho...

čítať viac
03. 04. 2020 | 4 min.
Jsou obézní v ohrožení? Lékař radí, jak preventivně bojovat proti koronaviru

Pandemie koronaviru paralyzovala život na celém světě. Ačkoli toto závažné onemocnění může probíhat bez příznaků, může mít i fatální následky. Je rizikovým faktorem i obezita? Jaká je prevence proti onemocnění? Virus SARS-CoV-2 a onemocnění COVID-19 v současnosti významně ovlivňuje životy lidí na celém světě. Univerzita Johnse Hopkinse ve Spojených státech...

čítať viac
10. 01. 2020 | 0 min.
Snažíte sa schudnúť a všetky vaše doterajšie diéty boli neúspešné?

čítať viac
03. 01. 2020 | 0 min.
Rýchle chudnutie, najmä po Vianociach, nemusí priniesť jo-jo efekt!

čítať viac
25. 10. 2019 | 0 min.
Rozmýšľate nad diétou, no neviete si vybrať? Opýtali sme sa odborníka za vás

čítať viac
23. 10. 2019 | 4 min.
Lidé házejí diety do jednoho pytle! Není však dieta jako dieta.

Proč lidé po vyzkoušení všech možných diet končí u výživového poradce? Zeptali jsme se přímo odborné garantky kvalifikace výživových poradců NUTRI FOOD PLAN a prezidentky Aliance výživových poradců Slovenska - PhDr. Ivety Nemcové, MBA. Mnozí z nás už vyzkoušeli množství různých diet, avšak buď si zvolili tu nesprávnou vzhledem ke...

čítať viac
30. 09. 2019 | 1 min.
Dámsky klub RTVS: Ako zistíte, že trpíte alergiou na potraviny?

Jav, ktorý sa nazýva alergia alebo precitlivenosť, sa v súčasnej spoločnosti  vyskytuje stále častejšie. V štatistikách sa uvádzajú najrôznejšie údaje. Všeobecne platí, že okolo 25% obyvateľstva moderných štátov je alergických a situácia sa stále zhoršuje. Aké sú teda prejavy a príznaky alergie na potraviny? Na túto otázku ale i na...

čítať viac
24. 09. 2019 | 5 min.
Ako rozpoznať, či trpíte potravinou intoleranciou?

Imunológovia to nazývajú potravinová intolerancia alebo alergia na potraviny. Ako s týmto problémom bojovať? Na tieto otázky nám odpovedala Klinická imunologička, alergologička, pediatrička, špecialistka na Celostnú a Ajurvédsku medicínu a odborníčka na výživu NUTRI FOOD PLAN, pani MUDr. Oľga Olexová. Potravinová intolerancia a alergia na potraviny – aký je medzi...

čítať viac
07. 08. 2019 | 4 min.
Letní dovolené a grilovačky jsou stále v plném proudu. Jak během nich nepřibrat?

Právě ty však často bývají plné nezdravých a kalorických jídel. Jak ale zajistit, abychom nepřibrali, popřípadě sáhli po zdravější kombinaci jídel? Zaručené triky a zásady, kterými je vhodné se řídit nám prozradila odbornice na vědeckou výživu a certifikovaná výživová poradkyně NUTRI FOOD PLAN Ing. Miriam Varšová.   Jak nepřibrat na...

čítať viac
29. 07. 2019 | 5 min.
Ako by mala vyzerať strava v letných mesiacoch?

Tak čo by malo v jedalníčku prevažovať a naopak, čoho by sa mali vyvarovať? Na tieto otázky ale i na mnoho viac nám odpovedala odborníčka na vedeckú výživu a certifikovaná výživová poradkyňa NUTRI FOOD PLAN Ing. Miriam Varšová. Hlavný dôraz preto treba v letných mesiacoch klásť na: stravu s nižšou...

čítať viac
27. 07. 2019 | 6 min.
Čo je to pitný režim a prečo je pitný režim taký dôležitý?

O dôležitosti pitného režimu, o možnej dehydratácii ale i hyperhydratácii nám porozprávala odborníčka na vedeckú výživu a certifikovaná výživová poradkyňa NUTRI FOOD PLAN Ing. Miriam Varšová. Čo je to pitný režim a prečo  je pitný režim taký dôležitý? Piť dostatok tekutín, ktoré sa budú zdržovať priamo v našich bunkách a...

čítať viac
25. 07. 2019 | 4 min.
Cestovanie patrí k životu diabetika

Aj o tom sa zhovárame s diabetologičkou MUDr. Katarínou Černou, MHA, MBA z Bratislavy, ktorá je medicínskou odbornou garantkou špeciálnych redukčných a výživových programov NUTRI FOOD PLAN.  Blíži sa čas dovoleniek. Mnohí pacienti, najmä tí, u ktorých bol diabetes diagnostikovaný len nedávno, sa obávajú rôznych obmedzení aj pri cestovaní. Sú...

čítať viac
18. 07. 2019 | 2 min.
Čo NE/VIEME o vláknine?

Všetky nízkoenergetické potraviny NutriFood majú zvýšený obsah vlákniny, ktorý zrýchľuje metabolizmus a napomáha pri redukcii hmotnosti. Môže byť rozdelená do 2 skupín: Rozpustná vláknina – táto forma vlákniny je vo vode rozpustná za vzniku gélovej hmoty. Pomáha pri znížení cholesterolu a glukózy v krvi. Rozpustná vláknina sa nachádza napríklad v ovse, strukovinách, jablkách, mrkve....

čítať viac
21. 04. 2019 | 6 min.
Obezita nie je chybou krásy. Je to chronické ochorenie s vážnymi zdravotnými následkami!

Dôsledkom nie je iba znížený komfort v každodennom živote, obezita so sebou prináša aj pridružené ochorenia a vedie k predčasnému úmrtiu. Obezite sa však dá predchádzať. Kľúčom k prevencii je zmena jej vnímania z estetickej chyby na vážne a nebezpečné ochorenie.       Obezita patrí do rúk lekára alebo...

čítať viac
26. 03. 2019 | 6 min.
Čo je to ketóza a aký má význam pri chudnutí?

Aké sú jej výhody a aký má význam pri chudnutí? Na tieto otázky a na mnoho viac odpovedal prezident Aliancie výživových poradcov ČR Ing. Ivan Mach, CSc. Na českom aj slovenskom trhu sa tzv. diéty, či koncepty špeciálnej výživy doslova predbiehajú a ľudia veľakrát ani nevedia, ako daná diéta či...

čítať viac
06. 03. 2019 | 1 min.
Štíhla do svadobných šiat s NUTRI FOOD PLAN!

Každá nevesta túži na svojej svadbe vyzerať dokonale a mnoho neviest rieši otázku chudnutia často krátko pred svadbou a popri všetkých povinnostiach nemajú čas na zdĺhavé chudnutie. Ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov v krátkom čase, bezpečne a bez jo-jo efektu? Certifikovaní výživoví poradcovia NUTRI FOOD PLAN a potraviny NutriFood sú...

čítať viac
25. 02. 2019 | 7 min.
Sú “éčka” v potravinách skutočne škodlivé?

Čo vlastne „éčka“ sú a na čo sa pridávajú do potravín? Občas sa nesprávne zamieňa význam písmene “E” ako skratka pre emulgátory. Písmeno “E” je tu ale iba ako skratka pre “Európu”, keďže označenie písmenom E a číselným kódom je stanovené Európskou legislatívou, ktorá špecifikuje, ktoré látky budú mať priradené...

čítať viac
12. 02. 2019 | 1 min.
Cukrovka 2.typu? Existuje riešenie!

Cukrovka je chronické, celoživotné ochorenie, charakterizované zvýšenou hladinou glukózy v krvi, ktoré vzniká v dôsledku chýbajúcej sekrécie inzulínu (cukrovka 1. typu) alebo zníženej sekrécie inzulínu (cukrovka 2. typu). Neexistuje ľahší alebo ťažší typ cukrovky. Samotná cukrovka nebolí, ale v dôsledku nedostatočnej kontroly glukózy v krvi môže cukrovka spôsobiť ďalšie ochorenia,...

čítať viac
24. 04. 2017 | 0 min.
Prečo je dôležité absolvovať jarný DETOX?

čítať viac
16. 11. 2016 | 0 min.
Diéta bez JO-JO efektu? Dá sa to!

čítať viac
04. 10. 2016 | 3 min.
Metabolický syndróm nebolí a pritom je veľkou hrozbou pre populáciu

Je veľmi rozšírený a trpí ním okolo 30 % populácie a toto percento sa neustále zvyšuje Svoj podiel na tom má aj nadbytok kaloricky výdatnej stravy, stres a nedostatok pohybu. Termínom „metabolický syndróm“ je obvykle označovaný súčasný výskyt abdominálnej obezity, inzulínovej rezistencie s poruchou glukózovej tolerancie, hypertenzia, zvýšená hladina tuku...

Pro přizpůsobení obsahu a analýzu návštěvnosti používáme soubory cookie. Rozhodněte se, zda jste ochotni přijímat soubory cookie z našich webových stránek.