Nejčastější otázky

V případě, že se léčíte na některé civilizační onemocnění a rozhodli jste se zredukovat svou váhu, je důležité informovat o léčbě svého výživového poradce. Při snižování hmotnosti se upravuje i Váš zdravotní stav a lékař by Vám měl na základě toho upravit i dávkování léků a / nebo je úplně vysadit.

Mohu pokračovat v dietě, i když jsem onemocněla?

Produkty NutriFood obsahují všechny živiny, které jsou pro vaše tělo potřebné. Pokud vás zasáhne choroba, vaše tělo si pravděpodobně bude vyžadovat větší příjem energie, aby se mohlo co nejdříve zbavit onemocnění. Podle intenzity a charakteru vaší nemoci, můžete dietu buď dočasně přerušit nebo v ní pokračovat. Pokud se rozhodnete pokračovat, dávejte si pozor na léky proti rýmě, které zvyknou obsahovat příliš mnoho cukrů.

Pokud jste objednaná na odběr krve, týden před odběrem a týden po něm, je vhodné nastavení do programu NUTRI FOOD PLAN s vyšším množstvím kalorií.

Při diabetes I. typu (pacienti užívají inzulín), dieta není povolena . Produkty lze užívat jako kvalitní výživový doplněk 1x denně. Při diabetes II. typu je potvrzeno, že když si pacienti rozdělí 3 porce diety na 6 porcí denně, dochází ke kontrolovanému příjmu kalorií a zdravotní stav se zlepšuje . Přesto doporučujeme konzultaci s ošetřujícím lékařem.

S podporou lékaře můžete bez problémů užívat produkty NutriFood. Před zahájením diety, i během ní, doporučujeme preventivně testy na hladinu hormonů.

Dieta NUTRI FOOD PLAN během období, kdy se léčíte z deprese, není problémem. Pokud trpíte lehkými formami deprese, nemusíte mít z ní absolutně žádné obavy. Důležité je, aby Vás podporovaly Váš doktor a rodina. Podle toho, jaké léky na depresi užíváte, Vám nastavíme nejefektivnější program pro rychlé a zdravé zhubnutí.

Mezi nejčastější a nejvážnější nemoci způsobené obezitou patří:

  • ateroskleróza
  • Trombóza žil a ostatní srdečně-cévní choroby
  • Žlučové kameny
  • Choroby kloubů a páteře
  • cukrovka
  • Karcinom prsu
  • Kožní infekce.

Z hlediska vzniku kardiovaskulárních chorob je horší obezita androidního typu. Tento typ bývá také mnohem častěji spojen s inzulínovou rezistencí.

Obezita nebo otylost je nadměrné ukládání energetických zásob v podobě tuku z různých příčin. Dochází k ní, pokud je příjem energie větší než její výdej. Příčinou je nejčastěji kombinace většího energetického příjmu, nedostatku pohybu, dědičných vlivů, psychických vlivů a způsob výživy v dětství. Nárůst obezity je v posledních letech způsoben zejména způsobem života. Tuky sice zlepšují chuť jídla a poskytují lepší pocit sytosti, ale tuky, které sníte a nespálíte, se v organismu uloží. Nadměrná přijímání zdrojů energie vede spolu s nedostatkem pohybu a sedavým způsobem života k hromadění kalorií ve formě tuku se všemi důsledky.

Obezita může být:

  • Androidního typu, tzv. mužský nebo centrální typ, s rozložením tuku v oblasti trupu a břicha;
  • Gynoidní typ, tzv. ženský typ, s hromaděním tuku v oblasti boků

Obezita je obrovským stresem pro srdce, které musí čerpat krev přes všechny tukové vrstvy. Také je příčinou mnoha onemocnění pohybového systému a vede ik poruchám v psychosociální oblasti.

Ano, každý člověk s vysokým cholesterolem může užívat produkty NutriFood. Testy ukázaly, že užívání produktů NutriFood vede k 25% až 40% poklesu hladiny cukru a tuku v krvi. Navíc snížení tělesné hmotnosti je pro zvládnutí této choroby podstatné. Po ukončení diety NUTRI FOOD PLAN je důležité pokračovat ve zdravé stravě a pitném režimu. Zelenina, bílé maso, rýže natural, trochu ovoce a jiné nízko kalorické potraviny spolu s dostatečným příjmem tekutin Vám pomohou udržet si nejen hmotnost, ale i zlepšené výsledky cholesterolu. I když bude Váš zdravotní stav lepší, nezapomínejte nadále užívat léky proti cholesterolu.

Pokud máte problém s vysokým tlakem, připravíme Vám ideální program na zredukování hmotnosti s respektem k Vašemu zdravotnímu stavu. Produkty NutriFood obsahují velmi málo soli a přirozeně odvodňují tělo. Redukce hmotnosti a odvodnění organismu automaticky sníží vysoký krevní tlak. Důkazem jsou někteří pacienti, kterým po poctivém dodržování některého z programů klesl krevní tlak do takové míry, že mohli vysadit léky.

Osteoartritida je degenerativní onemocnění postihující nosné klouby těla. Snížení hmotnosti je velmi důležitou součástí léčby. Nižší váha snižuje zatížení kloubů a někteří pacienti následně potřebují méně protizánětlivých léčiv, aby zmírnily symptomy onemocnění.

Pokud máte srdeční problémy a užíváte příslušné léky, doporučujeme začít s programem PLUS, což jsou tři porce produktů NutriFood s jedním bílkovinným jídlem denně nebo program WORKING se třemi porcemi produktů NutriFood a dvěma bílkovinnými jídly denně. Nebudete tak zbytečně zatěžovat své zdraví. Časem Vám umíme nastavit i méně kaloričtější program na hubnutí, ale to záleží na aktuálním zdravotním stavu. Před zahájením diety je nutná konzultace s kardiologem.

Obecně je dieta NUTRI FOOD PLAN vhodná i pro pacienty s epileptickými záchvaty. Avšak před zařazením do programu NUTRI FOOD PLAN třeba navštívit lékaře a poprosit ho o zdravotní zprávu. Pokud bude z lékařského hlediska vše v pořádku, můžete začít s dietou, doporučenou v rozmezí 800 až 1200 kcal denně v závislosti na věku, BMI a Vašem zdravotním stavu.

Pokud uběhl jen krátký čas od infarktu, určitě s dietou NUTRI FOOD PLAN nezačínejte. Léčba je možná až po třech měsících od události. I to jen v případě, že budete mít dostatečnou tělesnou kondici a nebudete užívat některé druhy léků. Poraďte se o dalším postupu v rámci programu s Vaším poradcem. Ten Vám pomůže nastavit ideální a bezpečný program pro zbavení se nadbytečné hmotnosti.

Pokud jste rakovinu překonali a ukončili jste léčbu, neměl by být žádný problém pro realizaci redukce hmotnosti. Před zahájením diety určitě navštivte lékaře a poraďte se s ním. Pokud Vám potvrdí, že redukce hmotnosti není pro Vás škodlivá, tak se do toho můžete s chutí pustit. Upozorňujeme Vás, že pokud nadále užíváte některé léky proti rakovině, ty mohou obsahovat látky zpomalující proces hubnutí.

Ano, dieta NUTRI FOOD PLAN je vhodná i pro diabetiky, avšak se speciálně navrženým programem. Nejprve nám ale musíte přinést potvrzení od lékaře. Hubnutí "jen-tak", bez dohledu lékaře by pro diabetika mohlo být nebezpečné.

Mohu pít nízkokalorické nápoje na úkor černého čaje a kávy?

Během diety NUTRI FOOD PLAN určitě ne. Pokud vám dělá problém vypít čistou vodu, tak si můžete dopřát kávu bez cukru a mléka, čaje (černý, zelený, bílý, bylinkový) nebo nízko kalorické ochucené drinky NutriFood, abyste byli dobře hydratovaný (á). Ostatní nápoje jsou vyloučeny kvůli obsahu sacharidů a možného výskytu kyseliny citrónové, která může narušit spalování tuků a ketózu.

Vypadávání vlasů by nemělo mít nic společného s dietou NUTRI FOOD PLAN. Může to však souviset s rapidním redukcí hmotnosti. Zředění vlasů se může objevit buď během diety nebo po jejím skončení. Stav vypadávání by měl postupně zastavit. Pokud vlasy nadále vypadávají, určitě zajděte k lékaři.

Na křeče v nohách si stěžují zejména pacienti ve vyšším věku. Vznikají převážně v období výraznější redukce hmotnosti, když se organismus intenzivně zbavuje vody a škodlivých látek. Proti křečím pomáhá zvýšený pitný režim a masáž speciálními gely a krémy. Případně minerální vody s obsahem hořčíku. Pokud Vaše bolest neustoupí ani po jisté době, navštivte lékaře a informujte i Vašeho výživového poradce NUTRI FOOD PLAN.

Ano, dieta NUTRI FOOD PLAN může ovlivnit menstruační cyklus. Obvykle se to stává, když klientky rapidně zhubnou. Avšak takové změny menstruace nejsou dlouhodobé. Někdy se na časově omezenou dobu zastaví menstruační cyklus zcela, nebo naopak dojde k zesílenému krvácení. Taková fáze trvá jen krátkou dobu, pokud si organismus nezvykne na stravovací změny.

Je prokázanou skutečností, že po poklesu tělesné hmotnosti, klesne i tělesná teplota. Je zcela normální, pokud po konzumaci menšího množství stravy, než jste zvyklý, budete pociťovat chlad. Velké dávky jídla zatěžují žaludek a způsobují rychlejší proudění krve. Menší porce zas vyvolají méně tepla v organismu. Může se stát, že Vaše ruce a nohy budou pocitově studené, ale nemusíte se bát. Jde o zcela přirozenou reakci těla. To se totiž proti redukci tuků brání, a proto i částečně zadržuje teplotu. Řešením Vašeho pocitu chladu je častější pohyb, teplejší oblékání a popíjení teplých nápojů.

Dieta NUTRI FOOD PLAN zapůsobí na každého člověka jinak. Někteří pacienti reagují velmi citlivě na vysoké dávky minerálů a vitamínů, které se nacházejí v produktech NutriFood. Proto doporučujeme každé jídlo či tyčinku zapít plnou sklenicí vody. Pokud se váš stav po prvním týdnu nezlepší, zkuste konzumovat jen poloviční dávku jídla najednou.

Během dodržování některých z programů NUTRI FOOD PLAN může v organismu vzniknout lehká ketóza. Ta může ovlivnit pachovou stopu Vašeho dechu. Pokud zaregistrujete takové zhoršení, myjte si častěji zuby nebo žvýkejte žvýkačky bez cukru. Váš dech se po jistém čase, nejpozději po skončení diety, dá zase do pořádku.

Pocit žízně je během léčby obezity úplně normálním stavem. Řešení je jednoduché: napijte se více vody, než jste byli dosud zvyklí. Našim klientům doporučujeme denně vypít 2 - 3 litry vody. Při sportovní zátěži třeba zvýšit pitný režim až na 4 litry denně, podle intenzity sportování.

Ano, je to normální. Vaše tělo se zbavuje zbytečných látek a vylučuje tuky. Postupně redukujete svoji hmotnost a to u Vás vyvolává pocity štěstí, fyziologicky se vylučuje více endorfinů v těle.

Častěji nutkání na toaletu je v počátečním období diety přirozené. Tělo si postupně zvyká na změnu a "přehánění" je toho součástí. Důvodem může být i to, že organismus není zvyklý na takový příjem minerálů. Proto doporučujeme zapíjet produkty NutriFood sklenicí vody, pro lepší rozložení minerálů. Jinou příčinou může být laktózová nesnášenlivost. Tuto příčinu si třeba ověřit vyšetřením u lékaře. Zácpa patří k běžným vedlejším účinkům diety s velmi nízkým obsahem tuku a kalorií. Její příčinou je radikální změna stravy. V produktech NutriFood se nachází dostatečné množství vlákniny. Avšak organismus potřebuje určitý čas k přijetí změn, a pak bude opět normálně vylučovat zbytečné látky z těla. Pokud u Vás bude tento problém přetrvávat, začněte přidávat do produktů NutriFood psyllium. Je to vláknina, která podporuje funkčnost střev a zrychluje metabolismus. Pokud zácpě nezabrání ani psyllium, můžete výjimečně užít i projímadlo. Nezapomínejte, že jeho příliš časté užívání je pro organismus škodlivé a návykové.

V počátcích redukce hmotnosti s programy NUTRI FOOD PLAN Vás může pobolívat hlava kvůli nedostatku cukru a kofeinu. Dobrou zprávou je, že tato bolest přejde již po několika dnech a Vaše tělo si zvykne na změny. Pokud pociťujete opravdu značnou bolest, klidně si vezměte tabletku (např. Paracetamol či ibuprofen). Častým důvodem bolesti hlavy je i dehydratace kvůli nedostatečnému pitnému režimu.

V rámci vyšetření hladiny ketózy jednoduše omočí testovací tyčinku, a ta se zabarví podle množství ketonových látek v moči. Pokud se tyčinka zbarví tmavě fialové, máte v organismu vysokou hladinu ketonových látek.

Při rozkladu tuku v organismu jde většina z něj do jater. Zde se buď změní na nadbytečný tuk nebo na energii, kterou spálíte při sportovní aktivitě. Z této energie vznikají ketolátky, které má každý člověk v jistém množství v krvi. Pokud držíte nízkokalorickou dietu, hladina ketonů v krvi se zvyšuje. Vysoká hladina ketonů dovoluje organismu lépe vylučovat škodlivé látky, takže budete chodit častěji na toaletu. Nutriční ketóza je pro organismus prospěšná, proto se netřeba ničeho obávat.

Každá dieta trvá různě dlouhou dobu. Záleží, jak moc chcete zhubnout a pro jaký program NUTRI FOOD PLAN se rozhodnete. Buď úplně nahradíte Vaši tradiční výživu produkty NutriFood třikrát až čtyřikrát denně, nebo využijete program PLUS, MAN nebo WORKING (třikrát denně produkty NutriFood spolu s bílkovinnou stravou). Pokud se rozhodnete pro první program, zhubnete rychleji. To ale neznamená, že hubnutí bude trvat krátce. Dosažením ideální hmotnosti program NUTRI FOOD PLAN nekončí. Společně nastavíme postupy, které Vám pomohou udržet si získanou hmotnost trvale.

Hmotnost a svalová hmota ovlivňují metabolismus. Pokud budete držet nízkokalorickou dietu, Vaše tělo bude přijímat méně energie. Výsledkem menšího množství kalorií bude zpomalení metabolismu. Následně, po dosažení ideální hmotnosti a obnovení konzumace pestré stravy, se Váš metabolismus opět zrychlí. Automaticky se přizpůsobí novému příjmu a výdeji stravy.

Standardní dieta NUTRI FOOD PLAN není vhodná do 18 let. Mladí lidé ve věku 14 až 18 let by se měli hlavně zdravě stravovat a účastnit sportovních aktivit. Teprve když pohyb a zdravá strava při redukci hmotnosti nepomohou, je možné sáhnout po některém z programů. Výběr programu je individuální, podle výsledků vyšetření. Pro úspěch diety je důležitá podpora rodičů a prohlídka v poradně jednou za týden. Program PLUS - částečná náhrada stravy může být u této věkové kategorie započatý jen po souhlasu lékaře.

Návštěvu lékaře doporučujeme ze dvou příčin:

a) pokud jste již déle neabsolvovali všeobecnou prohlídku, měli byste ji před začátkem hubnutí určitě uskutečnit. Na základě Vašich zdravotních výsledků Vám pak víme nastavit individuální program pro nejlepší a nejrychlejší hubnutí;

b) při nadváze nebo obezitě se běžně vyskytují problémy s krevním tlakem nebo cukrovkou typu II. Proto je velmi důležité, abyste po zahájení diety NutriFood pravidelně navštěvovali svého lékaře, aby monitoroval Vaše výsledky a v případě potřeby upravil dávkování léků.

Dietní program v podstatě nevyžaduje žádnou speciální přípravu. Avšak doporučujeme vyloučit ze svého jídelníčku sladkosti a potraviny jako těstoviny, chléb a rýže. Očistíte si tak organismus a lépe zvládnete úvodní pocity hladu po zahájení diety. Nastartujete si tak i metabolismus. Kromě vyloučení zmíněné stravy doporučujeme dodržovat pitný režim. Každý člověk by měl vypít denně 2 - 3 litry neslazených tekutin. Pokud sportujete, tak samozřejmě třeba pít více. Voda je klíčový prvek diety - tlumí pocity hladu, podporuje trávení a zabraňuje vzniku bolesti hlavy.

BMI slouží jako ukazatel celkové kondice a pohody. Vysoké BMI znamená vyšší riziko ohrožení zdraví v podobě obezity (metabolického syndromu), srdečních chorob, diabetu a nádorových onemocnění.

  • BMI pod 18,5 = podváha Máte příliš nízkou hmotnost v poměru k Vaší výšce. Ohrožujete tak své zdraví. Vy určitě nepotřebujete zhubnout. Doporučujeme Vám navštívit lékaře a poradit se s ním, jak dosáhnete přírůstek hmotnosti, vhodné k Vaší výšce.

  • BMI 18,5 - 25 = ideální hmotnost Gratulujeme Vám. Máte ideální tělesnou hmotnost. Doporučujeme Vám udržet si ji pohybem a zdravou stravou.

  • BMI 25 - 30 = nadváha Vaše tělesná hmotnost se nachází mírně nad normou. Měli byste trochu zhubnout, abyste minimalizovali zdravotní rizika.

  • BMI nad 30 = obezita Trpíte obezitou. Ta výrazně ohrožuje Vaše celkové zdraví, srdce i pohybové orgány. Měli byste určitě co nejdříve zredukovat hmotnost.

Přemýšlet nad redukcí hmotnosti byste měli na základě výsledků zdravotního stavu a Vašeho osobního pocitu. Pomoci si můžete BMI kalkulačkou. Obezita je obrovským stresem pro srdce, které musí čerpat krev přes všechny tukové vrstvy. Je příčinou mnoha onemocnění pohybového systému a vede ik poruchám v oblasti psychosociální.

Je nezbytné jíst denně všechny tři porce?

Ano, je klíčové denně zkonzumovat všechny tři porce. Ty totiž obsahují nutriční hodnoty, potřebné pro organismus na celý den. Stejně důležité je sníst či vypít kompletní porci a nejen její polovinu.

Pocit hladu se může objevit v prvním a druhém týdnu diety. Takový pocit je přirozený, protože najednou přijímáte mnohem nižší množství kalorií denně, a to je pro Váš organismus velká změna. S příchodem třetího týdne ale hlad obvykle zmizí a organismus si na novou stravu zvykne. Důležité je neporušovat stravovací plán, neboť v případě zvýšené konzumace kalorií se zvýrazní i pocit hladu a nedosáhnete Váš cel. Proto doporučujeme vydržet bez zásahů do diety.

Voda je klíčová pro naše zdraví. Proto se doporučuje, bez ohledu na to, zda držíte dietu nebo ne, vypít denně 2 - 3 litry vody. Dieta NUTRI FOOD PLAN zrychluje metabolismus a napomáhá odvodňovat organismus. Při dehydrataci Vás může začít bolet hlava, může se objevit únava, nevolnost či pocit slabosti. Proto je velmi důležité dodávat tělu ztracené tekutiny. Dostatečný denní příjem vody také zrychluje proces hubnutí včetně vylučování škodlivých látek z organismu. Přijímání tekutin si rozložte po částkách na celý den, protože vypít najednou přílišné množství vody není bezpečné.

V rámci diety NUTRI FOOD PLAN není konzumace alkoholu přípustná. Naše tělo alkohol nepotřebuje, navíc má vysoký obsah kalorií - 7 kcal na gram. Ty by nám zastavili proces hubnutí, a tím pádem narušili celou léčbu.

Ano, kávu pít můžete, ale jen v malém množství a bez cukru a mléka. Pokud jí nevíte odolat, raději si dejte kávu bez kofeinu. Kofein je stimulační látka, která ovlivňuje lidské tělo a v nejhorším případě vyvolává podráždění. Zdravou alternativou ke kávě je bylinkový čaj, který můžete pít téměř v libovolném množství.

Dieta NUTRI FOOD PLAN je mimořádně vyvážený způsob stravování se, který obsahuje všechny nutriční hodnoty, potřebné pro organismus. Během redukce hmotnosti, hubnutí, nebudete pociťovat žádný nedostatek živin.

Zásadní výhodou diety NUTRI FOOD PLAN je, že během léčby netřeba organismu doplňovat žádné vitamíny. Strava je nutričně vyvážená a obsahuje dostatečné množství minerálů, vitamínů a stopových prvků. Mnozí lidé se v rámci redukční diety obávají, že pokud budou denně přijímat méně než 1 000 kcal, objeví se tělesné problémy a zhorší se jejich zdravotní stav. Tohoto se při dietě NUTRI FOOD PLAN netřeba vůbec obávat. Lidé, kteří hubli pomocí diety, nám potvrdily, že zredukovali svoji hmotnost bez zdravotních problémů.

Ano, dieta je vhodná i pro vegetariány. Žádný z produktů NutriFood neobsahuje maso. Jejich součástí je větší množství vitamínu D, který je vhodný pro vegetariány (bohužel ne pro vegany). Kromě toho se dieta skládá z biologických produktů, které podporují rychlejší vstřebávání v organismu.

Tři hlavní jídla denně jsou nevhodné pro větší obsah kalorií, než je v ostatních produktech NutriFood. Při jejich pravidelné konzumaci Vám hrozí narušení hladiny ketózy. Následně by to vedlo k zastavení štěpení tuků a celého procesu hubnutí. V rámci programu COMPLETE máte povoleno konzumovat koktejly, polévky, kaše, případně tyčinky a po druhém týdnu redukce lze nahradit jednu porci hlavním jídlem.

Doporučuje se cvičit během diety NUTRI FOOD PLAN?

Zdravá strava a pravidelný pohyb jsou klíčové pro hubnutí. Sport je nejen velmi zdravý pro tělo, ale i formuje a udržuje pěknou postavu. Během prvních dvou týdnů v rámci programu NUTRI FOOD PLAN nemusíte sportovat. Tělo si musí na nové stravování nejprve pomalu zvyknout, přičemž hubnout budete i bez pohybu. Avšak jakmile si Váš organismus zvykne (a přestanete pociťovat hlad), je vhodné začít s pohybem. Doporučujeme plavání, cyklistika a rychlou chůzi. Se sportem souvisí i rychlejší spalování většího množství kalorií. Proto je třeba sledovat příjem a výdej stravy.

Pokud se po dosažení ideální hmotnosti začnete opět stravovat nezdravě, jako před dietou, je pravděpodobné, že opět přiberete! Abychom zabránili návratu přebytečných kil, po završení diety Vám nastavíme program s cílem připravit organismus na normální pevnou stravu. Samozřejmě i po ukončení programu NUTRI FOOD PLAN si musíte dávat pozor na to, co jíte a pravidelný pohyb je také velmi důležitý. Jinak se Vám dříve či později obnoví původní hmotnost.

Mohu pokračovat v dietě, i když jsem onemocněla?

Produkty NutriFood obsahují všechny živiny, které jsou pro vaše tělo potřebné. Pokud vás zasáhne choroba, vaše tělo si pravděpodobně bude vyžadovat větší příjem energie, aby se mohlo co nejdříve zbavit onemocnění. Podle intenzity a charakteru vaší nemoci, můžete dietu buď dočasně přerušit nebo v ní pokračovat. Pokud se rozhodnete pokračovat, dávejte si pozor na léky proti rýmě, které zvyknou obsahovat příliš mnoho cukrů.

Je vhodné pokračovat v dietě, i když mi byla odebrána krev?

Pokud jste objednaná na odběr krve, týden před odběrem a týden po něm, je vhodné nastavení do programu NUTRI FOOD PLAN s vyšším množstvím kalorií.

Může se diabetik zapojit do diety NUTRI FOOD PLAN?

Při diabetes I. typu (pacienti užívají inzulín), dieta není povolena . Produkty lze užívat jako kvalitní výživový doplněk 1x denně. Při diabetes II. typu je potvrzeno, že když si pacienti rozdělí 3 porce diety na 6 porcí denně, dochází ke kontrolovanému příjmu kalorií a zdravotní stav se zlepšuje . Přesto doporučujeme konzultaci s ošetřujícím lékařem.

Pokud mám problémy se štítnou žlázou, je tato dieta vhodná?

S podporou lékaře můžete bez problémů užívat produkty NutriFood. Před zahájením diety, i během ní, doporučujeme preventivně testy na hladinu hormonů.

V minulosti jsem se léčila z deprese. Mohu užívat produkty NutriFood?

Dieta NUTRI FOOD PLAN během období, kdy se léčíte z deprese, není problémem. Pokud trpíte lehkými formami deprese, nemusíte mít z ní absolutně žádné obavy. Důležité je, aby Vás podporovaly Váš doktor a rodina. Podle toho, jaké léky na depresi užíváte, Vám nastavíme nejefektivnější program pro rychlé a zdravé zhubnutí.

Co všechno mi může způsobit obezita?

Mezi nejčastější a nejvážnější nemoci způsobené obezitou patří:

  • ateroskleróza
  • Trombóza žil a ostatní srdečně-cévní choroby
  • Žlučové kameny
  • Choroby kloubů a páteře
  • cukrovka
  • Karcinom prsu
  • Kožní infekce.

Z hlediska vzniku kardiovaskulárních chorob je horší obezita androidního typu. Tento typ bývá také mnohem častěji spojen s inzulínovou rezistencí.

Trpím obezitou, jaké jsou rizikové faktory obezity?

Obezita nebo otylost je nadměrné ukládání energetických zásob v podobě tuku z různých příčin. Dochází k ní, pokud je příjem energie větší než její výdej. Příčinou je nejčastěji kombinace většího energetického příjmu, nedostatku pohybu, dědičných vlivů, psychických vlivů a způsob výživy v dětství. Nárůst obezity je v posledních letech způsoben zejména způsobem života. Tuky sice zlepšují chuť jídla a poskytují lepší pocit sytosti, ale tuky, které sníte a nespálíte, se v organismu uloží. Nadměrná přijímání zdrojů energie vede spolu s nedostatkem pohybu a sedavým způsobem života k hromadění kalorií ve formě tuku se všemi důsledky.

Obezita může být:

  • Androidního typu, tzv. mužský nebo centrální typ, s rozložením tuku v oblasti trupu a břicha;
  • Gynoidní typ, tzv. ženský typ, s hromaděním tuku v oblasti boků

Obezita je obrovským stresem pro srdce, které musí čerpat krev přes všechny tukové vrstvy. Také je příčinou mnoha onemocnění pohybového systému a vede ik poruchám v psychosociální oblasti.

Je dieta NUTRI FOOD PLAN vhodná pro lidi s vysokým cholesterolem?

Ano, každý člověk s vysokým cholesterolem může užívat produkty NutriFood. Testy ukázaly, že užívání produktů NutriFood vede k 25% až 40% poklesu hladiny cukru a tuku v krvi. Navíc snížení tělesné hmotnosti je pro zvládnutí této choroby podstatné. Po ukončení diety NUTRI FOOD PLAN je důležité pokračovat ve zdravé stravě a pitném režimu. Zelenina, bílé maso, rýže natural, trochu ovoce a jiné nízko kalorické potraviny spolu s dostatečným příjmem tekutin Vám pomohou udržet si nejen hmotnost, ale i zlepšené výsledky cholesterolu. I když bude Váš zdravotní stav lepší, nezapomínejte nadále užívat léky proti cholesterolu.

Mohou pacienti s vysokým tlakem (hypertenzí) užívat produkty NutriFood?

Pokud máte problém s vysokým tlakem, připravíme Vám ideální program na zredukování hmotnosti s respektem k Vašemu zdravotnímu stavu. Produkty NutriFood obsahují velmi málo soli a přirozeně odvodňují tělo. Redukce hmotnosti a odvodnění organismu automaticky sníží vysoký krevní tlak. Důkazem jsou někteří pacienti, kterým po poctivém dodržování některého z programů klesl krevní tlak do takové míry, že mohli vysadit léky.

Jaké výsledky dosáhnu s dietou NUTRI FOOD PLAN, pokud trpím osteoartritidou?

Osteoartritida je degenerativní onemocnění postihující nosné klouby těla. Snížení hmotnosti je velmi důležitou součástí léčby. Nižší váha snižuje zatížení kloubů a někteří pacienti následně potřebují méně protizánětlivých léčiv, aby zmírnily symptomy onemocnění.

Mám problémy se srdcem - neuškodí mi dieta NUTRI FOOD PLAN?

Pokud máte srdeční problémy a užíváte příslušné léky, doporučujeme začít s programem PLUS, což jsou tři porce produktů NutriFood s jedním bílkovinným jídlem denně nebo program WORKING se třemi porcemi produktů NutriFood a dvěma bílkovinnými jídly denně. Nebudete tak zbytečně zatěžovat své zdraví. Časem Vám umíme nastavit i méně kaloričtější program na hubnutí, ale to záleží na aktuálním zdravotním stavu. Před zahájením diety je nutná konzultace s kardiologem.

Pokud užívám léky proti epileptickým záchvatům, je tato dieta vhodná?

Obecně je dieta NUTRI FOOD PLAN vhodná i pro pacienty s epileptickými záchvaty. Avšak před zařazením do programu NUTRI FOOD PLAN třeba navštívit lékaře a poprosit ho o zdravotní zprávu. Pokud bude z lékařského hlediska vše v pořádku, můžete začít s dietou, doporučenou v rozmezí 800 až 1200 kcal denně v závislosti na věku, BMI a Vašem zdravotním stavu.

Překonal jsem srdeční infarkt. Mohu přesto začít s redukcí hmotnosti?

Pokud uběhl jen krátký čas od infarktu, určitě s dietou NUTRI FOOD PLAN nezačínejte. Léčba je možná až po třech měsících od události. I to jen v případě, že budete mít dostatečnou tělesnou kondici a nebudete užívat některé druhy léků. Poraďte se o dalším postupu v rámci programu s Vaším poradcem. Ten Vám pomůže nastavit ideální a bezpečný program pro zbavení se nadbytečné hmotnosti.

Léčila jsem se na rakovinu. Je pro mě vhodná dieta NUTRI FOOD PLAN?

Pokud jste rakovinu překonali a ukončili jste léčbu, neměl by být žádný problém pro realizaci redukce hmotnosti. Před zahájením diety určitě navštivte lékaře a poraďte se s ním. Pokud Vám potvrdí, že redukce hmotnosti není pro Vás škodlivá, tak se do toho můžete s chutí pustit. Upozorňujeme Vás, že pokud nadále užíváte některé léky proti rakovině, ty mohou obsahovat látky zpomalující proces hubnutí.

Mohu být na dietě NUTRI FOOD PLAN, pokud trpím diabetem, který je léčen pouze úpravou stravy?

Ano, dieta NUTRI FOOD PLAN je vhodná i pro diabetiky, avšak se speciálně navrženým programem. Nejprve nám ale musíte přinést potvrzení od lékaře. Hubnutí "jen-tak", bez dohledu lékaře by pro diabetika mohlo být nebezpečné.

Mohu pít nízkokalorické nápoje na úkor černého čaje a kávy?

Během diety NUTRI FOOD PLAN určitě ne. Pokud vám dělá problém vypít čistou vodu, tak si můžete dopřát kávu bez cukru a mléka, čaje (černý, zelený, bílý, bylinkový) nebo nízko kalorické ochucené drinky NutriFood, abyste byli dobře hydratovaný (á). Ostatní nápoje jsou vyloučeny kvůli obsahu sacharidů a možného výskytu kyseliny citrónové, která může narušit spalování tuků a ketózu.

Během programu NUTRI FOOD PLAN mi začaly vypadávat vlasy, je to v pořádku?

Vypadávání vlasů by nemělo mít nic společného s dietou NUTRI FOOD PLAN. Může to však souviset s rapidním redukcí hmotnosti. Zředění vlasů se může objevit buď během diety nebo po jejím skončení. Stav vypadávání by měl postupně zastavit. Pokud vlasy nadále vypadávají, určitě zajděte k lékaři.

Může mi NUTRI FOOD PLAN způsobovat během léčby křeče v nohách?

Na křeče v nohách si stěžují zejména pacienti ve vyšším věku. Vznikají převážně v období výraznější redukce hmotnosti, když se organismus intenzivně zbavuje vody a škodlivých látek. Proti křečím pomáhá zvýšený pitný režim a masáž speciálními gely a krémy. Případně minerální vody s obsahem hořčíku. Pokud Vaše bolest neustoupí ani po jisté době, navštivte lékaře a informujte i Vašeho výživového poradce NUTRI FOOD PLAN.

Může dieta NUTRI FOOD PLAN ovlivňovat menstruační cyklus?

Ano, dieta NUTRI FOOD PLAN může ovlivnit menstruační cyklus. Obvykle se to stává, když klientky rapidně zhubnou. Avšak takové změny menstruace nejsou dlouhodobé. Někdy se na časově omezenou dobu zastaví menstruační cyklus zcela, nebo naopak dojde k zesílenému krvácení. Taková fáze trvá jen krátkou dobu, pokud si organismus nezvykne na stravovací změny.

Odkdy jsem v programu NUTRI FOOD PLAN, bývá mi často zima. Jaká je příčina?

Je prokázanou skutečností, že po poklesu tělesné hmotnosti, klesne i tělesná teplota. Je zcela normální, pokud po konzumaci menšího množství stravy, než jste zvyklý, budete pociťovat chlad. Velké dávky jídla zatěžují žaludek a způsobují rychlejší proudění krve. Menší porce zas vyvolají méně tepla v organismu. Může se stát, že Vaše ruce a nohy budou pocitově studené, ale nemusíte se bát. Jde o zcela přirozenou reakci těla. To se totiž proti redukci tuků brání, a proto i částečně zadržuje teplotu. Řešením Vašeho pocitu chladu je častější pohyb, teplejší oblékání a popíjení teplých nápojů.

Začínám s dietou NUTRI FOOD PLAN a pociťuji nevolnost. Proč?

Dieta NUTRI FOOD PLAN zapůsobí na každého člověka jinak. Někteří pacienti reagují velmi citlivě na vysoké dávky minerálů a vitamínů, které se nacházejí v produktech NutriFood. Proto doporučujeme každé jídlo či tyčinku zapít plnou sklenicí vody. Pokud se váš stav po prvním týdnu nezlepší, zkuste konzumovat jen poloviční dávku jídla najednou.

Odkdy jsem v programu NUTRI FOOD PLAN, zhoršil se mi dech z úst. Jaké jsou možné příčiny?

Během dodržování některých z programů NUTRI FOOD PLAN může v organismu vzniknout lehká ketóza. Ta může ovlivnit pachovou stopu Vašeho dechu. Pokud zaregistrujete takové zhoršení, myjte si častěji zuby nebo žvýkejte žvýkačky bez cukru. Váš dech se po jistém čase, nejpozději po skončení diety, dá zase do pořádku.

Často pociťuji žízeň. Je to normální?

Pocit žízně je během léčby obezity úplně normálním stavem. Řešení je jednoduché: napijte se více vody, než jste byli dosud zvyklí. Našim klientům doporučujeme denně vypít 2 - 3 litry vody. Při sportovní zátěži třeba zvýšit pitný režim až na 4 litry denně, podle intenzity sportování.

Mohu se během redukce hmotnosti s programy NUTRI FOOD PLAN cítit euforicky?

Ano, je to normální. Vaše tělo se zbavuje zbytečných látek a vylučuje tuky. Postupně redukujete svoji hmotnost a to u Vás vyvolává pocity štěstí, fyziologicky se vylučuje více endorfinů v těle.

Jak postupovat, pokud se u mě během redukčního programu objeví průjem nebo zácpa?

Častěji nutkání na toaletu je v počátečním období diety přirozené. Tělo si postupně zvyká na změnu a "přehánění" je toho součástí. Důvodem může být i to, že organismus není zvyklý na takový příjem minerálů. Proto doporučujeme zapíjet produkty NutriFood sklenicí vody, pro lepší rozložení minerálů. Jinou příčinou může být laktózová nesnášenlivost. Tuto příčinu si třeba ověřit vyšetřením u lékaře. Zácpa patří k běžným vedlejším účinkům diety s velmi nízkým obsahem tuku a kalorií. Její příčinou je radikální změna stravy. V produktech NutriFood se nachází dostatečné množství vlákniny. Avšak organismus potřebuje určitý čas k přijetí změn, a pak bude opět normálně vylučovat zbytečné látky z těla. Pokud u Vás bude tento problém přetrvávat, začněte přidávat do produktů NutriFood psyllium. Je to vláknina, která podporuje funkčnost střev a zrychluje metabolismus. Pokud zácpě nezabrání ani psyllium, můžete výjimečně užít i projímadlo. Nezapomínejte, že jeho příliš časté užívání je pro organismus škodlivé a návykové.

Proč mě během diety pobolívá hlava?

V počátcích redukce hmotnosti s programy NUTRI FOOD PLAN Vás může pobolívat hlava kvůli nedostatku cukru a kofeinu. Dobrou zprávou je, že tato bolest přejde již po několika dnech a Vaše tělo si zvykne na změny. Pokud pociťujete opravdu značnou bolest, klidně si vezměte tabletku (např. Paracetamol či ibuprofen). Častým důvodem bolesti hlavy je i dehydratace kvůli nedostatečnému pitnému režimu.

V čem spočívá ketózový test?

V rámci vyšetření hladiny ketózy jednoduše omočí testovací tyčinku, a ta se zabarví podle množství ketonových látek v moči. Pokud se tyčinka zbarví tmavě fialové, máte v organismu vysokou hladinu ketonových látek.

Co je to ketóza? Je škodlivá?

Při rozkladu tuku v organismu jde většina z něj do jater. Zde se buď změní na nadbytečný tuk nebo na energii, kterou spálíte při sportovní aktivitě. Z této energie vznikají ketolátky, které má každý člověk v jistém množství v krvi. Pokud držíte nízkokalorickou dietu, hladina ketonů v krvi se zvyšuje. Vysoká hladina ketonů dovoluje organismu lépe vylučovat škodlivé látky, takže budete chodit častěji na toaletu. Nutriční ketóza je pro organismus prospěšná, proto se netřeba ničeho obávat.

V jakých případech se užívá dieta NUTRI FOOD PLAN dlouhodobě?

Každá dieta trvá různě dlouhou dobu. Záleží, jak moc chcete zhubnout a pro jaký program NUTRI FOOD PLAN se rozhodnete. Buď úplně nahradíte Vaši tradiční výživu produkty NutriFood třikrát až čtyřikrát denně, nebo využijete program PLUS, MAN nebo WORKING (třikrát denně produkty NutriFood spolu s bílkovinnou stravou). Pokud se rozhodnete pro první program, zhubnete rychleji. To ale neznamená, že hubnutí bude trvat krátce. Dosažením ideální hmotnosti program NUTRI FOOD PLAN nekončí. Společně nastavíme postupy, které Vám pomohou udržet si získanou hmotnost trvale.

Může se narušit můj metabolismus, pokud v krátké době příliš zhubnu?

Hmotnost a svalová hmota ovlivňují metabolismus. Pokud budete držet nízkokalorickou dietu, Vaše tělo bude přijímat méně energie. Výsledkem menšího množství kalorií bude zpomalení metabolismu. Následně, po dosažení ideální hmotnosti a obnovení konzumace pestré stravy, se Váš metabolismus opět zrychlí. Automaticky se přizpůsobí novému příjmu a výdeji stravy.

Je vhodná diéta pre deti a adolescentov do 18 rokov?

Standardní dieta NUTRI FOOD PLAN není vhodná do 18 let. Mladí lidé ve věku 14 až 18 let by se měli hlavně zdravě stravovat a účastnit sportovních aktivit. Teprve když pohyb a zdravá strava při redukci hmotnosti nepomohou, je možné sáhnout po některém z programů. Výběr programu je individuální, podle výsledků vyšetření. Pro úspěch diety je důležitá podpora rodičů a prohlídka v poradně jednou za týden. Program PLUS - částečná náhrada stravy může být u této věkové kategorie započatý jen po souhlasu lékaře.

Proč je důležité navštívit lékaře před zahájením diety NUTRI FOOD PLAN?

Návštěvu lékaře doporučujeme ze dvou příčin:

a) pokud jste již déle neabsolvovali všeobecnou prohlídku, měli byste ji před začátkem hubnutí určitě uskutečnit. Na základě Vašich zdravotních výsledků Vám pak víme nastavit individuální program pro nejlepší a nejrychlejší hubnutí;

b) při nadváze nebo obezitě se běžně vyskytují problémy s krevním tlakem nebo cukrovkou typu II. Proto je velmi důležité, abyste po zahájení diety NutriFood pravidelně navštěvovali svého lékaře, aby monitoroval Vaše výsledky a v případě potřeby upravil dávkování léků.

Třeba před začátkem diety absolvovat nějakou osobitou přípravu?

Dietní program v podstatě nevyžaduje žádnou speciální přípravu. Avšak doporučujeme vyloučit ze svého jídelníčku sladkosti a potraviny jako těstoviny, chléb a rýže. Očistíte si tak organismus a lépe zvládnete úvodní pocity hladu po zahájení diety. Nastartujete si tak i metabolismus. Kromě vyloučení zmíněné stravy doporučujeme dodržovat pitný režim. Každý člověk by měl vypít denně 2 - 3 litry neslazených tekutin. Pokud sportujete, tak samozřejmě třeba pít více. Voda je klíčový prvek diety - tlumí pocity hladu, podporuje trávení a zabraňuje vzniku bolesti hlavy.

Co znamená Body Mass Index (BMI)?

BMI slouží jako ukazatel celkové kondice a pohody. Vysoké BMI znamená vyšší riziko ohrožení zdraví v podobě obezity (metabolického syndromu), srdečních chorob, diabetu a nádorových onemocnění.

  • BMI pod 18,5 = podváha Máte příliš nízkou hmotnost v poměru k Vaší výšce. Ohrožujete tak své zdraví. Vy určitě nepotřebujete zhubnout. Doporučujeme Vám navštívit lékaře a poradit se s ním, jak dosáhnete přírůstek hmotnosti, vhodné k Vaší výšce.

  • BMI 18,5 - 25 = ideální hmotnost Gratulujeme Vám. Máte ideální tělesnou hmotnost. Doporučujeme Vám udržet si ji pohybem a zdravou stravou.

  • BMI 25 - 30 = nadváha Vaše tělesná hmotnost se nachází mírně nad normou. Měli byste trochu zhubnout, abyste minimalizovali zdravotní rizika.

  • BMI nad 30 = obezita Trpíte obezitou. Ta výrazně ohrožuje Vaše celkové zdraví, srdce i pohybové orgány. Měli byste určitě co nejdříve zredukovat hmotnost.

Kedy mám začat s diétou?

Přemýšlet nad redukcí hmotnosti byste měli na základě výsledků zdravotního stavu a Vašeho osobního pocitu. Pomoci si můžete BMI kalkulačkou. Obezita je obrovským stresem pro srdce, které musí čerpat krev přes všechny tukové vrstvy. Je příčinou mnoha onemocnění pohybového systému a vede ik poruchám v oblasti psychosociální.

Je nezbytné jíst denně všechny tři porce?

Ano, je klíčové denně zkonzumovat všechny tři porce. Ty totiž obsahují nutriční hodnoty, potřebné pro organismus na celý den. Stejně důležité je sníst či vypít kompletní porci a nejen její polovinu.

Budu během diety pociťovat hlad?

Pocit hladu se může objevit v prvním a druhém týdnu diety. Takový pocit je přirozený, protože najednou přijímáte mnohem nižší množství kalorií denně, a to je pro Váš organismus velká změna. S příchodem třetího týdne ale hlad obvykle zmizí a organismus si na novou stravu zvykne. Důležité je neporušovat stravovací plán, neboť v případě zvýšené konzumace kalorií se zvýrazní i pocit hladu a nedosáhnete Váš cel. Proto doporučujeme vydržet bez zásahů do diety.

Kolik vody je třeba denně vypít?

Voda je klíčová pro naše zdraví. Proto se doporučuje, bez ohledu na to, zda držíte dietu nebo ne, vypít denně 2 - 3 litry vody. Dieta NUTRI FOOD PLAN zrychluje metabolismus a napomáhá odvodňovat organismus. Při dehydrataci Vás může začít bolet hlava, může se objevit únava, nevolnost či pocit slabosti. Proto je velmi důležité dodávat tělu ztracené tekutiny. Dostatečný denní příjem vody také zrychluje proces hubnutí včetně vylučování škodlivých látek z organismu. Přijímání tekutin si rozložte po částkách na celý den, protože vypít najednou přílišné množství vody není bezpečné.

Je konzumace alkoholu během diety NUTRI FOOD PLAN povolená?

V rámci diety NUTRI FOOD PLAN není konzumace alkoholu přípustná. Naše tělo alkohol nepotřebuje, navíc má vysoký obsah kalorií - 7 kcal na gram. Ty by nám zastavili proces hubnutí, a tím pádem narušili celou léčbu.

Mohu pít během diety kávu?

Ano, kávu pít můžete, ale jen v malém množství a bez cukru a mléka. Pokud jí nevíte odolat, raději si dejte kávu bez kofeinu. Kofein je stimulační látka, která ovlivňuje lidské tělo a v nejhorším případě vyvolává podráždění. Zdravou alternativou ke kávě je bylinkový čaj, který můžete pít téměř v libovolném množství.

Obsahuje NUTRI FOOD PLAN dostatek minerálních látek a vitamínů, jako úplná náhrada běžné stravy?

Dieta NUTRI FOOD PLAN je mimořádně vyvážený způsob stravování se, který obsahuje všechny nutriční hodnoty, potřebné pro organismus. Během redukce hmotnosti, hubnutí, nebudete pociťovat žádný nedostatek živin.

Třeba během diety podporovat organismus vitaminovými doplňky?

Zásadní výhodou diety NUTRI FOOD PLAN je, že během léčby netřeba organismu doplňovat žádné vitamíny. Strava je nutričně vyvážená a obsahuje dostatečné množství minerálů, vitamínů a stopových prvků. Mnozí lidé se v rámci redukční diety obávají, že pokud budou denně přijímat méně než 1 000 kcal, objeví se tělesné problémy a zhorší se jejich zdravotní stav. Tohoto se při dietě NUTRI FOOD PLAN netřeba vůbec obávat. Lidé, kteří hubli pomocí diety, nám potvrdily, že zredukovali svoji hmotnost bez zdravotních problémů.

Je program NUTRI FOOD PLAN vhodný pro vegetariány?

Ano, dieta je vhodná i pro vegetariány. Žádný z produktů NutriFood neobsahuje maso. Jejich součástí je větší množství vitamínu D, který je vhodný pro vegetariány (bohužel ne pro vegany). Kromě toho se dieta skládá z biologických produktů, které podporují rychlejší vstřebávání v organismu.

Proč není doporučeno konzumovat denně tři hlavní jídla?

Tři hlavní jídla denně jsou nevhodné pro větší obsah kalorií, než je v ostatních produktech NutriFood. Při jejich pravidelné konzumaci Vám hrozí narušení hladiny ketózy. Následně by to vedlo k zastavení štěpení tuků a celého procesu hubnutí. V rámci programu COMPLETE máte povoleno konzumovat koktejly, polévky, kaše, případně tyčinky a po druhém týdnu redukce lze nahradit jednu porci hlavním jídlem.

Doporučuje se cvičit během diety NUTRI FOOD PLAN?

Zdravá strava a pravidelný pohyb jsou klíčové pro hubnutí. Sport je nejen velmi zdravý pro tělo, ale i formuje a udržuje pěknou postavu. Během prvních dvou týdnů v rámci programu NUTRI FOOD PLAN nemusíte sportovat. Tělo si musí na nové stravování nejprve pomalu zvyknout, přičemž hubnout budete i bez pohybu. Avšak jakmile si Váš organismus zvykne (a přestanete pociťovat hlad), je vhodné začít s pohybem. Doporučujeme plavání, cyklistika a rychlou chůzi. Se sportem souvisí i rychlejší spalování většího množství kalorií. Proto je třeba sledovat příjem a výdej stravy.

Jak si po absolvování diety NUTRI FOOD PLAN udržím hmotnost natrvalo?

Pokud se po dosažení ideální hmotnosti začnete opět stravovat nezdravě, jako před dietou, je pravděpodobné, že opět přiberete! Abychom zabránili návratu přebytečných kil, po završení diety Vám nastavíme program s cílem připravit organismus na normální pevnou stravu. Samozřejmě i po ukončení programu NUTRI FOOD PLAN si musíte dávat pozor na to, co jíte a pravidelný pohyb je také velmi důležitý. Jinak se Vám dříve či později obnoví původní hmotnost.

Kontaktujte naše specialisty

Každý člověk je jedinečný, a proto i jeho jídelníček musí být přizpůsoben jeho potřebám. Programy NUTRI FOOD PLAN Vám na míru sestaví naši odborníci na výživu.

Pro přizpůsobení obsahu a analýzu návštěvnosti používáme soubory cookie. Rozhodněte se, zda jste ochotni přijímat soubory cookie z našich webových stránek.