Zaměstnaná matka
Vždy jsem pracovala minimálně ve dvou pracích a přitom jsem řešila řadu dalších aktivit. Jsem učitelka, srdcem akademicky a hudebnice. Co je v mém případě přímo smrtelná kombinace. Protože moje práce je mým koníčkem. Umění – věda – učitelství. V překladu to znamená, že pokud právě netvoři, nevybírám nějaký repertoár, tak cvičím nebo o tom alespoň něco píšu. Ani jedno léto jsem nepredovolenkovala jak by se patřilo. Takže neustále shon.
Takto to šlo, dokud mě nezastavilo rizikové těhotenství v roce 2010. Zůstat doma bez pohybu u mě odstartovalo problémy s obezitou. Začátkem roku 2017 jsem si uvědomila, že “dietovanie” (jak jsem ho dosud zkoušela – nejíst moučná jídla, 90denní dieta, nejíst po 17:00 hod., Rýžová dieta …) je nefunkční. Po 7 letech jsem si říkala: už mám dvě děti, už nekojím. Diety, které znám jsou u mě již nefunkční a běhání mi sice pomáhá, ale nemohu kolik, jak bych chtěla. A tak jsem zavolala kamoške, která měla zkušenosti s redukčním programem NUTRI FOOD PLAN a s požehnáním od manželíka a oporou rodiny a přátel jsem si předsevzala, že vydržím 100 dní.
Co jsem od toho očekávala? Hodně.
Sama před sebou jsem se chtěla vidět jako kdysi. No a zejména nutně jsem potřebovala řešit zdravotní problémy, které mi obezita způsobovala. Mívala jsem velké problémy se žilami na nohou, bolesti zad, nekonečné ženské problémy a už ani nemusím zdůraznit, že psychické problémy. Největší “depky” jsem neměla ani tak z toho, že jsem si v obchodě nemohla koupit na sebe to, co se mi líbilo, ale opravdu jen to, co mi bylo dobré. No a pak jsem byla zoufalá z toho, že jsem se zafučala už na prvním schodišti, přičemž bydlíme pouze na čtvrtém pochodí.
Strašně jsem to “chtěla dát.”
Před třemi lety jsem začala opět běhat, ale velmi střídmě. Ani jsem pořádně nezačala a už jsem řešila další zdravotní problémy. Půl roku jsem měla oboustranný zápal kyčelních kloubů, co se mi těžko léčeno. Takže jsem byla zase pohybově omezena. Vůli jsem měla silnou, v těchto bolestech jsem dokonce zaběhla jeden z mých oblíbených běhů – ČSOB Marathon. Mám ráda akce, které povzbuzují lidi ke sportu takovým způsobem, že opravdu má člověk dobrý pocit už jen z účasti a dojití do cíle. V roce 2016 jsem právě na něm zaběhla svých prvních 10 km. Bylo to pro mě v rekordním čase, ale přišla jsem do cíle mezi posledními, co mě trošku frustrovalo. Opravdu jsem toužila získat zpět svou kondičku, svou postavu, své zdraví. No a tak se začala moje cesta s NutriFood.
Cíl 100 dní.
Během nich jsem byla s dětmi na 2 týdny na léčení v Tatrách, 2 týdny s rodinou a přáteli na dovolené v Chorvatsku a vlastně po celou dobu jsem dennodenně vařila a chystala jídlo pro své děti 5-6 krát denně (mají speciální šetřící dietu). Jak to probíhalo? Žádné ochutnávání něčeho, co bylo mimo diety, opravdu žádné prohřešky. Krize během ženských dnů byli. Ne však hlad, ale pouze chutě. A výsledek? Zatáhla jsem to zcela dobrovolně na 107 dní samotné diety a dalších 30 dní fázi přechodu a stabilizace hmotnosti a to zcela bez sladkostí. A co je zvláštní – ty mi ani dosud nechybí.
Změnila jsem stravovací návyky a žiji zdravější život
Během trvání diety jsem nebyla ani jednou hladová. Myslím si, že i chutě na jídlo se dají naučit ovládat. Ale jak říkala moje kámoška Marika, díky které jsem se o NutriFood dozvěděla: “Takovou změnu života musí člověk chtít nejvíce na světě a musí být na ni psychicky připraven!” A já jsem to asi velmi chtěla. Celkově jsem se “prenastavila” na zdravější životní styl a upravila své dosavadní stravovací návyky. Jsem ztotožněna s tím, že jíst se nemá, až když je člověk vyhladovělý. A hlavně se nemůže jíst cokoliv, jen aby se žaludek zasytil. Teorii jsem sice znala už i předtím, ovšem nyní se všechny mé poznatky o zdravé výživě dostali nejen do mého jídelníčku, ale do jídelníčku celé mé rodiny. Co je velmi důležité podotknout, že nám chutná a že se těšíme z chvil s jídlem, ale s tím zdravým. Povýšila jsem pozornost jídlu na svou prioritu a ono mi to vrací v podobě, která mi nejenže neškodí, ale plní svou funkci a pomáhá mi plnohodnotně a kvalitně žít.
Pravidelně mě zastavují lidé a ptají se mě, jak jsem dosáhla postavu, kterou mám teď. A moje odpověď je jednoznačná: “Ta správná dieta a pohyb.” I když tato dieta funguje i bez pohybu, ale právě s ním máte jistotu, že tukové buňky, které se již jednou v těle vytvořili, více nedostanou šanci. Zpevníte svalstvo a celé tělo a tak i výsledný efekt bude ještě lepší. A to nejen ten estetický, ale především ten zdravotní.
Přeji všem, kteří se odhodlají na takový velký krok v životě, aby se jim splnilo vše, co od něj očekávají a aby pro výsledek udělali od nynějška až navždy úplně VŠE.
Antónia Mendelová
