Můj život provázely různé období “přijatelné” váhy a vysoké nadváhy. Když se mi nějaké ty kilogramy podařilo zhubnout, řekl jsem si: “Fajn, může být”. Nikdy mi však skutečně na tom nezáleželo. Vždy byla důležitější práce a s ní přícházel stres a různé jiné problémy.
To opravdové “Chci zhubnout” přišlo až s důležitým životním rozhodnutím – oženit se. Moje, již nyní, manželka tehdy souhlasila, a já jsem se najednou podíval do zrcadla bez “růžových brýlí.” A to bylo mou největší motivací – nejdříve překvapit svou rodinu, ale i sebe samotného. Ukázat, že dokážu překonat právě takové překážky, jakými byly večerní přejídání, nezdravá strava, den za dnem bez pohybu a podobně.
Hledal jsem způsob, jak nejrychleji zhubnout, až jsem našel poradenské centrum v OC Laugarício Trenčín, kde mi výživová poradkyně po vstupní diagnostice řekla “strašné věci.” Dozvěděl jsem se, nejen jaká je moje váha, to jsem přece věděl, ale hlavně, jaký mám vnitřní tuk a jaký je můj metabolický věk. Zůstal jsem nemile překvapen při hodnotách: 67 let a BMI 33 !!! A to mě opravdu dostalo. Tak jsem si řekl, že začínám nový život.
Díky pravidelným kontrolám u mé nutriční poradkyně v poradenském centru, vhodně nastavený redukční program s nutričně vyváženými potravinami NutriFood a později zařazené cvičení ve fitness centru, se dostavily brzy výsledky. A tak jsem si mohl splnit mé vytoužené přání – oženit se s mou láskou, v novém a hezčím těle.
Podařilo se!
Mých 113 kg díky změně stravy a pravidelnému cvičení postupně ubývalo. Okolí si brzy začalo všímat změny na mém těle, ale já jsem je cítil i zevnitř. V den svatby mi váha ukazovala 78 kg. Můj metabolický věk byl 25 let a já jsem byl neuvěřitelně spokojený s tím, že jsem to dokázal. Největší odměnou mi však byla hrdost v očích mé manželky.
Moje poděkování patří výživové poradkyni Mgr. Eve Deckárovej z poradenského centra v Trenčíně, která mě provázela během mé přeměny a byla mi po celou dobu hubnutí nápomocná a podporovala mě. Doporučuji každému, kdo chce změnit svůj životní styl a shodit nadbytečné kilogramy, ať se obrátí na odborníky – výživových specialistů, protože právě takové konzultace a pravidelné kontroly jsou součástí zaručeného úspěchu.
Dnes se cvičení a zdravé stravování stalo mým životním stylem. Výrazně se zlepšil i můj zdravotní stav. Už nemám problémy s dýcháním či tlakem. Cítím se výborně po fyzické, ale zejména po psychické stránce. Zvýšené sebevědomí a nabytá sebedůvěra má neustále pozitivní a motivační vliv pokračovat v této změně.
“Kde je důvod, tam je cesta.”
Marek
