Moniku (43) trápila únava a nedostatek energie kvůli nadváze. Programy NUTRI FOOD PLAN se rozhodla vyzkoušet poté, co jí o své dobré skúsenosti povyprávěla kamarádka. Ze začátku se rozhodla pro detoxikační program, později přešla do úplné náhrady stravy v programech NUTRI FOOD PLAN. I po ukončení redukce váhy však nedá dopustit na NutriFood potraviny.
Kdy jste začala přemýšlet nad tím, že byste chtěla změnit svůj životní styl / zhubnout?
Vždy když jsem byla unavená a necítila jsem se dobře.
Trápily vás i zdravotní problémy? Nebo jste se chtěla vyformovat postavu pouze pro lepší pocit?
Byla jsem strašně unavená a neměla jsem vůbec žádnou energii.
Který typ programu NUTRI FOOD PLAN jste absolvovala?
Začínala jsem detoxikačním programem a programem COMPLETE. Postupně jsem přešla do programu PLUS 2, a následně do programu STABILIZACE. Takže jsem prošla skoro všemi programy. Doposud jím stále svá oblíbená jídla NutriFood - zejména koktejly a tyčinky.
Jak se vám s programem NUTRI FOOD PLAN začínalo? Měla jste pocit hladu?
Koktejly a jídla mě zasytily a pocit hladu jsem neměla zejména proto, že se hlavní jídla dají pěkně kombinovat se zeleninou.
Které potraviny NutriFood jsou vaše nejoblíbenější? Proč?
Určitě všechny koktejly, chřestová a hrášková polévka no a nesmím zapomenout ani na super sýrové těstoviny.
Jak se vám spolupracovalo s naší výživovou poradkyní? Co oceňujete, co bychom na druhé straně měly zlepšit?
Spolupráce byla na profesionální úrovni, velmi vstřícné a také flexibilní jednání při všech návštěvách v poradně.
Změní se nyní váš způsob stravování / životního stylu? Co jste se rozhodla zařadit do jídelníčku / svého pravidelného fungování (například sport) a naopak na co si budete dávat pozor?
Nastalo mnoho změn v mém stravování. Určitě jsem přidala do jídla více vlákniny, kterou se snažím doplnit zeleninou a jídla, která mají vysoký obsah bílkovin. Snažím se mít stále pestrou stravu. Co se týče sportu, začala jsem chodit na pravidelné procházky. Vyhovuje mi rychlá chůze 8 až 12km, alespoň 3-4x týdně.
Pokud byste měla inspirovat ostatní ženy / muže, kteří by chtěli zhubnout, ale nevědí, kde začít. Co byste jim odkázali?
Určitě bych ostatních chtěla inspirovat a povzbudit, aby udělali alespoň první krok a dali si udělat diagnostiku, která jim napoví hodně o jejich zdravotním stavu. Pak se mohou rozhodnout, co chtějí dál dokázat. Je super pokud dokáže člověk udělat pro sebe a své tělo tak významný krok a zkusí se sebou něco udělat ve prospěch svého zdraví. Ten pocit cítit se znovu fit a plný energie je opravdu nepopsatelný.
odborník
radí
Mgr. Eva Deckárová
Online a telefonické poradenství pro Českou republiku
Monika je jako chodící reklama, vypadá výborně, má spoustu energie. Těší mě, že jsem jí pomohla vrátit se ke sportovním aktivitám.
