BLOG
#výživoví poradcovia nutri food plan
Čím nahradiť obľúbené maškrty počas redukcie hmotnosti?
Mnoho ľudí si myslí, že pri redukcii hmotnosti sa musia vzdať svojich obľúbených jedál, no nie je to tak. Nemusíte ich zo svojho jedálnička nadobro vyškrtnúť – stačí ich iba nahradiť zdravšími alternatívami. Poďme si predstaviť 5 z nich. Pizza Asi obľúbený fast food mnohých Slovákov a Čechov. Priznám sa,...
Miriama
Miriama sa rozhodla vyskúšať NUTRI FOOD PLAN práva vďaka svojej varovnej kontrolke, ktorá ju nedohnala až do morbídnej obezity a našťastie včas zablikala. „Bolo to pred rokom v januári, kedy som sa prvý krát rozhodla navštíviť NUTRI FOOD PLAN, vzhľadom k tomu, že som sa necítila pohodlne vo svojom tele, bola som...
Rita Sesztáková
Pôrod je pre ženské telo i postavu veľký zásah Popôrodné chudnutie je nie vždy ľahké. Nedostatok času, krátke a rýchle prestávky na jedlo a navyše všetka vaša pozornosť je venovaná tomu malému človiečikovi. Rita si však stále viac a viac uvedomovala, že jej chýba jej pôvodná váha. „Na Facebookovej stránke...
Bálint Repka
Nie je to len o diéte Okrem toho, že s NUTRI FOOD PLAN chudol Bálintov brat, chudla s nami i Bálintova priateľka, ktorej chudnutie ho namotivovalo a tak sa k nej rozhodol pridať. Hneď na úvod mu naša výživová poradkyňa vysvetlila nutnosť zmeniť životný štýl, inak to vraj bude donekonečna...
Erika Feketeová
Vysnívaná váha opäť s NUTRI FOOD PLAN Erika už dokonca s NUTRI FOOD PLAN chudla pred spomínanými ôsmimi rokmi, a tak sa rozhodla siahnuť po ňom opäť s vedomím, že dosiahne vytúženú váhu. „NUTRI FOOD PLAN program som už vyskúšala pred ôsmimi rokmi u inej poradkyne, takže už som vedela,...
Na čo sa zamerať pri čítaní etikety výrobkov? A ako vyberať potraviny so správnym zložením?
Ktoré informácie sú pre nás dôležité a ako si správne vybrať? Či tomu veríte alebo nie, správna voľba potravín rozhoduje aj o tom, ako často budeme navštevovať lekára. Prečítajte si rozhovor so skvelou odborníčkou na výživu, poradkyňou NUTRI FOOD PLAN Ing. Miriam Varšovou. Je vôbec dôležité čítať etikety výrobkov, a prečo?...
Opatrenia NUTRI FOOD PLAN: Ako si objednávať potraviny počas korona karantény?
Milí klienti, v snahe byť Vám nablízku aj v tejto ťažkej dobe, sme sa rozhodli, že Vám budeme poskytovať konzultácie online. Potraviny si môžete objednať a následne po predchádzajúcej dohode si prevziať osobne, alebo je možné aj zaslanie kuriérom na dobierku. Ako všetci dobre viete, naša spoločnosť pristupuje k problematike redukcie...
Korona a homeoffice: Ako si udržať hmotnosť či dokonca schudnúť?
Diéta na chudnutie i na podporu zdravia Očistná kúra v podobe ľahkej nízkoenergetickej diéty doplnená o dostatočný pitný režim s minerálnymi látkami a vitamínmi umožní upraviť odchýlky spojené s prehnaným príjmom energie, na ktorý telo reaguje vytvorením energetickej tukovej zásoby vo forme viscerálneho tuku. A o tom už dnes vieme,...
Poradkyňa Janka Trebulová: Ráno začínam 0,5 litrom vody. Tento rituál mi naštartoval metabolizmus
Šport, nielen počas leta Šport je aktivita, ktorá nás všetkých baví len počas pekných dní. Turistika, beh, bicykel, či plávanie v jazere alebo v bazéne. Janku Trebulovú však baví šport nielen počas leta. Bicykel, beh, plávanie. Aj to sú športy, bez ktorých si nevie predstaviť svoj týždeň. Aj keď ide...
Prečo je obezita rizikom pri ochorení koronavírusom? Možno menšia účinnosť vakcín u obéznych
Z výsledkov štúdie, ktorej sa zúčastnilo takmer 400 tisíc pacientov, vyplýva, že u pacientov s obezitou i v rozmedzí BMI 30 – 35 kg/m2 je o 113 percent vyššia pravdepodobnosť, že skončia v nemocnici na pľúcnej ventilácii v porovnaní s pacientmi s normálnou hmotnosťou. Pravdepodobnosť prijatia na jednotku intenzívnej starostlivosti...
Ako čo najrýchlejšie schudnúť? Máme pre vás hneď niekoľko rád! Aj chudnutie môže byť zábava
Koľko kíl sa dá schudnúť za týždeň? Chudnutie je individuálny proces a záleží od viacerých faktorov. Akých? Nutričná poradkyňa Bc. Simona Žáčková, ktorá sa venuje výživovému poradenstvu a redukcií hmotnosti uvádza, že ide celú zmes okolností, ktoré ovplyvňujú náš život. "Pohlavie, strava, pohyb vo voľnom čase, pitný režim, či spánok,” tvrdí...
Ako sa udržať v kondícií počas slnečných dní?
Najlepšia doba na cvičenie bude závisieť predovšetkým od vášho denného rozvrhu a časového plánu. Navyše, v dnešnej dobe má len málokto taký časový luxus, aby si vyberal presnú hodinu, kedy bude cvičiť. ,,Ja osobne zvyknem cvičiť s trénerom dvakrát do týždňa, o šiestej hodine ráno. Je to takto už niekoľko...
Výživová poradkyňa Táňa Škrabanová: Rýchla chôdza, či ovocie a zelenina. Bez akých 5 vecí si nevie predstaviť týždeň?
Chôdza Rýchlu chôdzu s trekingovými palicami, absolvuje Táňa štyrikrát týždenne. Zvládne minimálne 6 až 7 km. Táto aktivita jej veľmi prospieva: snaží sa každý deň absolvovať aspoň 10 000 krokov. Pohyb je totiž pre ňu dôležitý a snaží sa udržiavať v aktívnej a dynamickej nálade po celý týždeň. Navyše pri...
Zabudnutá kvaka: Keltská pochúťka, ktorá je tu s nami dodnes
Pestovali ju Kelti , ktorí žili dokonca aj na našom území. Pestovanie kvaky však postupne nahradilo pestovanie zemiakov. Dnes sa pestuje len okrajovo, predovšetkým v severných častiach Európy: napríklad v Nórsku, či vo Švédsku. "Kvaka obsahuje vysoký obsah vody a práve kvôli tomu má dobré využitie v diétnych programoch. Takisto obsahuje množstvo...
Zacvičte si s našou poradkyňou Simonkou! 10 cvikov, ktoré zvládnete aj počas bežného dňa
V zime je pre nás ťažké udržať sa v TOP kondícií. Je to kvôli tomu, že jeme ťažšie jedlá, ktoré je energeticky náročnejšie a takisto je cvičenie na čerstvom vzduchu obmedzené. Počas leta je efektívna jazda na bicykli a korčuliach. Zabijete tým dve muchy jednou ranou: pohyb na čerstvo vzduchu...
Eva Deckárová: Myšlienky sú pre mňa zdrojom inšpirácie a napredovania
Pohár teplej vody Najdôležitejšie a najčistejšie čo môže podľa nej organizmus dostať je voda. Hydratuje pokožku a vyživuje celý metabolizmus. Čo môže byť prekvapujúce je to, že Eva začína deň pohárom teplej vody. Tým naštartuje trávenie, cirkuláciu krvi a uvoľní svalstvo, ktoré je po noci stuhnuté. Studená voda podľa nej...
5 vecí, na ktoré nedá dopustiť naša poradkyňa Veronika? Inšpirujte sa ako žiť zdravšie každý deň!
Srdcovka v podobe ryže Mojou naozajstnou srdcovkou je vanilková ryža NutriFood. Prečo? Ide o vynikajúce jedlo, ktoré je plné vitamínov a živín. Zbožňujem jej chuť. Je ideálna na raňajky, desiatu, olovrant a dám si ju vždy, keď mám chuť na niečo sladké. Podľa mňa ide o najlepšiu cestu, ako začať...
Bez akých 5 vecí si nevie predstaviť svoj týždeň naša výživová poradkyňa Simona Záčková? Inšpirujte sa !
Voda O pitnom režime sa veľa hovorí, ale málokto z nás ho aj dodržiava. Ja si už deň bez mojich 2 litrov vody neviem ani predstaviť. Na vlastnej koži som pocítila zmeny, ktoré mi dostatočný pitný režim "spôsobil"- zlepšila sa mi pleť, som menej unavená, netrpím už suchou pokožkou ani...
NUTRI FOOD PLAN získal ocenenie Czech Superbrands 2020
NUTRI FOOD PLAN sa stala jednou z mála spotrebiteľských značiek pôsobiacich na českom trhu, ktoré na základe prísnych kritérií získali ocenenie Czech Superbrands 2020. ”O udelení tohto titulu rozhodla v rámci viackolového výberoveho konania, vychádzajúceho z obchodných výsledkov v nadväznosti na preferencie podľa spotrebiteľského výskumu GfK, odborná komisia Brand Council ČR....
Sú obézni v ohrození? Lekár radí, ako preventívne bojovať proti koronavírusu
Pandémia koronavírusu paralyzovala život na celom svete. Hoci toto závažné ochorenie môže prebiehať bez príznakov, môže mať aj fatálne následky. Je rizikovým faktorom aj obezita? Aká je prevencia voči ochoreniu? Vírus SARS-CoV-2 a ochorenie COVID-19 v súčasnosti významne ovplyvňuje životy ľudí na celom svete. Univerzita Johnsa Hopkinsa v Spojených štátoch...
Začiatok kurzu Poradcov pre základnú výživu sa blíži!
Začiatok kurzu sa blíži ! Ako sa premietajú posledné vedecké poznatky do výživového poradenstva – management tukov, lepku, sacharidov, vlákniny v strave, odborné a praktické vysvetlenie pojmov „pestrá,“ „zdravá“ a komplexná strava, nutričná hodnota a kvalita/akosť potravín? Prečo musí výživový poradca vedieť variť? - zásady výberu, nakupovania, skladovania a šetrných...
Staňte sa certifikovaným nutričným poradcom a pomáhajte v boji proti obezite!
Spoločnosť NUTRIFOOD ® vytvorila licenčný systém na nezávislé prevádzkovanie poradenských centier pre redukciu telesnej hmotnosti, výživové poradenstvo s VLED (veľmi nízkoenergetické) a LED (nízkoenergetické) produktami najvyššej francúzskej kvality, určenými k plnohodnotnej náhrady celodennej stravy. Poskytujeme nielen odborné zaškolenie, ale aj pravidelné tematické workshopy na témy účinnej optimalizácie hmotnosti, zdravej výživy...
Ručíme za kvalitu a obsah potravín NutriFood!
Potvrdili to aj dve hĺbkové kontroly z Úradu verejnéhozdravotníctva SR dokonca nezávisle v dvoch rôznych mestách na Slovensku, ktoré dopodrobna skúmali vzorky v laboratóriách a potraviny NutriFood vyhodnotili bez jedinej chyby. O tom, že v našich potravinách nájdete len to, čo tam patrí a skutočne len kvalitné európske suroviny a...
Vzdelávanie na prvom mieste!
Výživoví poradcovia NUTRI FOOD PLAN sa neustále vzdelávajú, aby Vám prinášali len tie najrelevantnejšie informácie z oblasti výživy a skvelé novinky z tejto neustále sa rozvíjajúcej oblasti. Dnes poradcovia absolvovali certifikovaný kurz potravinových intolerancii a alergií a to priamo pod vedením dlhoročného odborníka na výživu – prezidenta a zakladateľa Aliancie...
Spoločnosť NUTRI a. s. získala opäť prestížne ocenenie!
Už druhrýkrát sa spoločnosti NUTRI a.s. podarilo získať prestížne ocenenie Dôveryhodná firma. Aj to je dôkazom toho, že redukčné a výživové programy NUTRI FOOD PLAN si právom získali pozíciu jednotky na trhu a ako jediná nutrične vyvážená diéta na Slovensku pracuje s chutnými a klinicky testovanými nízkoenergetickými potravinami prvotriednej kvality s...
Úspešne ukončený kurz pre Základnú výživu – jeseň 2018
Po tomto víkende a absolvovaní kurzu pre Základnú výživu sa do praxe dostali ďalší kvalifikovaní výživoví poradcovia, ktorí sú pripravení na to, aby svojim klientom odovzdali to najlepšie zo svojich nielen praktických, ale aj teoretických poznatkov, získaných od skutočných profesionálov z oblasti výživy. Víkend základného kurzu pre výživu bol opäť...
PREMENA LETA 2018 sa skončila úspešne!
Aj v tomto roku pripravilo výživové poradenské centrum NUTRI FOOD PLAN – M-Palác Brno skvelú súťaž, do ktorej sa mohli prihlásiť všetci klienti, ktorí aktívne chudli s odborníkmi na výživu v tejto výživovej poradni. Súťaž, ktorá prebiehala od mája do septembra priniesla vynikajúce výsledky. V tomto období bolo v redukčnom procese...
Spoločnosť NUTRI a.s. sa stala partnerom najväčšej konferencie pre praktických lekárov na Slovensku
Už 39. ročník výročnej konferencie SSVPL sa konal práve tento víkend vo Vysokých Tatrách a išlo o vôbec najväčšie odborné podujatie všeobecných lekárov na Slovensku. Obezita je v dnešnej dobe definovaná odborníkmi už ako zdravotný problém. Predovšetkým s ňou súvisí množstvo – ak nie prevažná väčšina civilizačných ochorení, ale aj ďalšie...
Veľké stretnutie výživových poradcov NUTRI FOOD PLAN
Včera sa konalo veľké stretnutie poradcov NUTRI FOOD PLAN v Modre, ktorého sa zúčastnili takmer všetci výživoví poradcovia z viac ako 60 poradenských centier po celom Slovensku a ďalších v Českej republike a v Maďarsku. Pravidelné školenia a stretnutia za účelom odovzdávania dôležitých informácií ohľadom platnej legislatívy, nových zákonov a...
Dámsky klub RTVS: Redukčné programy NUTRI FOOD PLAN majú novú odbornú garantku!
Odbornou garantkou kvalifikácie výživových poradcov NUTRI FOOD PLAN sa stala priamo prezidentka a zakladateľka Aliancie výživových poradcov na Slovensku (AVP SR) – PhDr. Iveta Nemcova, MBA! “Ak už sa mám vyjadriť ku konkrétnej značke v oblasti výživy alebo sa podpísať pod kvalifikovanú odbornosť jej členov, musím si byť na 100...
Spoločnosť NutriFood pozitívne vníma už aj odborná verejnosť a lekári!
Spoločnosť NutriFood sa stala partnerom odborného lekárskeho kongresu – “Dni praktickej obezitológie a metabolického syndrómu,” ktorý organizovala Slovenská spoločnosť všeobecného praktického lekárstva (SSVPL) a Slovenská spoločnosť praktickej obezitológie (SSPO). Toto významne podujatie sa konalo 15. – 16. júna 2017 v Bardejove a zúčastnili sa ho zdravotnícke špičky v oblasti prevencie a...
Spoločnosť NutriFood získala certifikát „Dôveryhodná Firma!”
Firemný certifikát Dôveryhodná Firma, sa prideľuje podnikateľom, ktorí sa vyznačujú výbornou povesťou medzi klientmi a obchodnými partnermi. A medzi nich sa odteraz radí aj spoločnosť NutriFood. Čo je certifikát Dôveryhodná Firma? Projekt Dôveryhodná Firma existuje na medzinárodnom trhu od roku 2014. Projekt bol podporený košickou spoločnosťou Centrum Výskumu Názorov Zákazníkov...
V spoločnosti NutriFood pracujú kvalifikovaní odborníci!
„Odporúčam každému, kto chce zmeniť svoj životný štýl a zhodiť nadbytočné kilogramy, nech sa obráti na odborníkov – výživových špecialistov, pretože práve takéto konzultácie a pravidelné kontroly sú súčasťou zaručeného úspechu,“ hodnotí klient Marek z Trenčína prácu svojho nutričného poradcu. Marekovi sa s redukčnými programami NutriFood podarilo schudnúť úžasných -35...
Mgr. Lucie Vyskočilová, MBA
Diagnostika: InBody, MAX PULSE
Klinika Health&Beauty
Kaštieľska 4
821 05 Bratislava – Ružinov
Potrebujete poradiť? Radi vám pomôžeme.
48
Podváha
Ideálna Váha
Nadváha
Obezita
Ťažká obezita
Táto hodnota ukazuje na podváhu konkrétneho jedinca. Cieľom by malo byť naberanie váhy. Ideálne potom svalovej hmoty, čo zaistí správna skladba jedálnička.
Takzvaná ideálna váha. Ukazuje na to, že človek v pomere k svojej výške váži optimálne a nemusí na svojom tele nič meniť. Úplne najlepšie situácia nastáva, ak je hodnota v strede daného rozmedzí.
Ide o takzvanú nadváhu. Teda stav, keď vážite viac, než je správne. To môže prinášať určité obmedzenia, rovnako ako fakt, že sa začnú objavovať aj zdravotné komplikácie, plynúce z vyššej váhy. Naši výživoví poradcovia vám radi pomôžu!
Čí výpočet spadá do tejto kategórie, ten by si mal uvedomiť, že trpí obezitou prvého stupňa. Výrazne sa tu zvyšuje riziko spojené so zdravím človeka. Doslova sa dá povedať, že tento stupeň obezity ohrozuje ľudské zdravie každý deň.
Označenie pre ťažkú obezitu. Určite oslovte našich odborníkov, ktorí odporučia vhodné postupy spojené s redukciou váhy.
Váš BMI Index zohľadňuje odpovede z BMI kalkulačky.
Ďakujeme za vyplnenie, BMI kalkulačky, naši poradcovia vás budú kontaktovať. Pozrite si svoju najbližšiu poradňu vo vašom okolí!
nájsť poradcu