Angelika Pálová

Vždy som bola žena štíhlejšej postavy.

Pred: 94.70 kg
Po: 66.90 kg
Rozdiel: 27.8 kg
„Nadváhou jsem se dopracovala k vysokému krevnímu tlaku, k spánkovému apnoe, a prasknutí menisku.“

Pri prvom tehotenstve som pribrala 30 kg, ale po pol roku som už mala svoju pôvodnú váhu. Mala som len 19 rokov. Po 13tich rokoch som znovu otehotnela, ale už tých nazbieraných kíl som sa ťažšie zbavovala. A po mojej štyridsiatke som každý rok len a len priberala.

Prestala som sa vážiť

Vedela som, že mám nadváhu, ale ignorovala som to. Až kým ma moja pani doktorka začala varovať. Dopracovala som sa k vysokému krvnému tlaku, k spánkovému apnoe, a prasknutiu menisku. Trpeli moje nohy, srdiečko, celé telo. Dopočula som sa, že kamarátkina sestra poriadne schudla. Že vraj pije nejaké nápoje a nízkoenergetické jedlo a nemusí pri tom ani cvičiť. A tak 16. apríla 2018 som sa dostala k pani Vadovičovej, ktorá je výživová poradkyňa NUTRI FOOD PLAN v Nových Zámkoch aj v Bratislave – Petržalke.

Obávala som sa, že „to nedám“

Bála som sa, že to bude namáhavé, ale hneď po prvom stretnutí som vedela, že to vôbec nebude také ťažké. Ručička na váhe sa približovala k 100 kg. Boky, pás, prsia, obrovské v centimetroch. BMI index – obezita prvého stupňa. Ešte som užívala lieky na vysoký krvný tlak, takže som dostala program 2PLUS – teda trikrát jedlo NutriFood a príjem 200 Kcal vo forme pevnej stravy. Začala som pravidelne raňajkovať, na desiatu som si dala bielu reďkovku, kaleráb, papriku a po 18:00 som už nič nejedla. Na oslavách som sa držala a poctivo som dodržiavala všetko, ako bolo treba. Žiadna torta ani rezeň ba ani alkohol som si nedala.

Na moje prekvapenie bol úbytok na váhe čím ďalej, tým nižší. Cítila som sa plná energie, vôbec som nebola unavená. Musela som dokonca konzultovať s lekárkou vynechanie liekov na krvný tlak, lebo sa mi upravil. Ľudia si ma všímali a chválili. Každý sa ma pýtal, ako to robím. Motivovala som aj ostatných. Veď aby nie – moja konfekčná veľkosť sa z 50, 48 dostala až k 38, 36. Som šťastná, lebo popri redukcii hmotnosti som sa naučila aj zdravo stravovať. Varím samé zdravé jedlá a pečiem zákusky a torty, ale len pomocou fitness či zdravých receptov. A samozrejme dodržiavam pitný režim. Vážim sa pravidelne a po necelom 3,5 mesiaci som zredukovala svoju hmotnosť na úžasných 68,6 kg. Zatiaľ ešte necvičím, keďže som po operácii kolena, ale dúfam, že budem môcť čoskoro využívať môj nový bežiaci pás, ktorý som dostala ako darček od manžela.

Ďakujem pani Vadovičovej za všetko. Za pomoc, ktorú mi poskytla a pomohla nielen zdravo schudnúť, ale naučila ma aj zdravo jesť. Ďakujem svojej rodine za podporu, hlavne svojej dcérke, ktorá sa tiež snaží žiť zdravý život spolu so mnou. Vďaka patrí aj mojej šéfke, ktorá ma podržala v práci a ktorú som motivovala natoľko, že taktiež začala chudnúť pomocou diéty NUTRI FOOD PLAN.

Každému, kto by chcel zdravo zredukovať svoju nadváhu, odporúčam využiť redukčné programy NUTRI FOOD PLAN. Je to bezpečná diéta, ktorá prospeje nielen vášmu zovňajšku, ale aj vášmu zdraviu. Ale najdôležitejšie je všetko si usporiadať najskôr v hlave a potom aj pocit zo seba samého je hneď lepší a svet je oveľa krajší.

Angelika

Kontaktujte našich špecialistov

Každý človek je jedinečný, a preto aj jeho jedálniček na chudnutie musí byť prispôsobený jeho potrebám. Programy NUTRI FOOD PLAN vám na mieru zostavia naši certifikovaní výživoví poradcovia.

Na prispôsobenie obsahu a analýzu návštevnosti používame súbory cookie. Rozhodnite sa, či ste ochotní prijímať súbory cookie z našich webových stránok.