Môj život sprevádzali rôzne obdobia „prijateľnej“ váhy a vysokej nadváhy. Keď sa mi nejaké tie kilogramy podarilo schudnúť, povedal som si: „Fajn, môže byť“. Nikdy mi však skutočne na tom nezáležalo. Vždy bola dôležitejšia práca a s ňou prichádzajúci stres, a rôzne iné problémy.
To naozajstné „Chcem schudnúť“ prišlo až s dôležitým životným rozhodnutím – oženiť sa. Moja, už teraz manželka, vtedy súhlasila, a ja som sa zrazu pozrel do zrkadla bez „ružových okuliarov.“ A to bolo mojou najväčšou motiváciou – najskôr prekvapiť svoju rodinu, ale i samého seba. Ukázať, že dokážem prekonať práve také prekážky, akými boli večerné prejedanie sa, nezdravá strava, deň za dňom bez pohybu a podobne.
Hľadal som spôsob, ako najrýchlejšie schudnúť, až som našiel – poradenské centrum v OC Laugarício Trenčín, kde mi nutričná výživová poradkyňa po vstupnej diagnostike povedala „strašné veci.“ Dozvedel som sa nielen aká je moja váha, to som predsa vedel, ale najmä aký mám vnútorný tuk a aký je môj metabolický vek. Zostal som nemilo prekvapený pri hodnotách: 67 rokov a BMI 33 !!! A to ma naozaj dostalo. Tak som si povedal, že začínam nový život.
Pravidelné kontroly u mojej nutričnej poradkyne v poradenskom centre, nastavený vhodný redukčný program s nutrične vyváženými potravinami NutriFood a neskôr zaradené cvičenie vo fitnes centre a výsledky sa dostavili čoskoro. A tak som si mohol splniť moje vytúžené želanie – oženiť sa s mojou láskou, v novom a krajšom tele.
Podarilo sa!
Mojich 113 kg vďaka zmene stravy a pravidelnému cvičeniu postupne ubúdalo. Okolie si čoskoro začalo všímať zmeny na mojom tele, ale ja som ich cítil i zvnútra. V deň svadby mi váha ukazovala 78 kg. Môj metabolický vek bol 25 rokov a ja som bol neuveriteľne spokojný s tým, že som to dokázal. Najväčšou odmenou mi však bola hrdosť v očiach mojej manželky.
Moje poďakovanie patrí výživovej poradkyni Mgr. Eve Deckárovej z poradenského centra v Trenčíne, ktorá ma sprevádzala počas moje premeny a bola mi po celú dobu chudnutia nápomocná a podporovala ma. Odporúčam každému, kto chce zmeniť svoj životný štýl a zhodiť nadbytočné kilogramy, nech sa obráti na odborníkov – výživových špecialistov, pretože práve takéto konzultácie a pravidelné kontroly sú súčasťou zaručeného úspechu.
Dnes sa cvičenie a zdravé stravovanie stalo mojím životným štýlom. Výrazne sa zlepšil i môj zdravotný stav. Už nemám problémy s dýchaním či tlakom. Cítim sa výborne po fyzickej, ale najmä po psychickej stránke. Zvýšené sebavedomie a nadobudnutá sebadôvera má neustále pozitívny a motivačný vplyv pokračovať v tejto zmene.
„Kde je dôvod, tam je cesta.“
Marek
