Michaela Retzerová

Nie som spokojná sama so sebou, nepáčim sa sama sebe, vyhýbam sa pohľadu do zrkadla, nekupujem oblečenie, také, aké sa mi páči, ale v prvom rade pozerám, či majú moju veľkosť.

Pred: 117.30 kg
Po: 102.00 kg
Rozdiel: 15.3 kg
„Všetkým ľuďom, ktorí chcú zredukovať svoju hmotnosť by som odporučila pevnú vôľu, odhodlanie a trvalú zmenu nastavenia v „hlave".“

O NUTRI FOOD PLAN som sa dopočula, hlavne z billboardov, médií, keď program propagovali celebrity. Preto som si o NUTRI FOOD PLAN dohľadala aj na internete a potom mi prišiel v práci pod ruku časopis Maminka a tam som hneď zbadala súťaž “Schudnite s NUTRI FOOD PLAN a Maminkou”. Nevahala som ani chvíľu, hneď som sa zapojila. A asi mi hviezdy dopriali, že som aj súťaž vyhrala a mohla sa súťaže zúčastniť.

Posledných 5 rokov som však bola reťazovo na 2 materských a rodičovských dovolenkách. Popri výchove detí mi nejako nezostával čas pre seba, prestala som sa aktívnejšie hýbať a  kilogramy sa nabaľovali. Keď som uvidela v časopise Maminka túto súťaž, prihlásila som sa. Kvôli sebe, kvôli môjmu zdraviu, kvôli deťom a mojej rodineKilá sa na mňa nabalili ešte po pôrode a aj moja rodina mi vraví, že by som mala schudnúť,“ priznáva úprimne Miška.

Keďže som vždy mala plnšiu postavu, rôzne diéty som sa snažila držať už mnohokrát od puberty. Vždy som začala a nemala som dostatočne pevnú vôľu vydržať dlhšie. Prišlo prvé pokušenie a hneď som “zhrešila”. Kým som ešte bola bezdetná, tak som to ako tak zvládla, zakaždým sa však dostavil jojo efekt. Chudla som v minulosti aj cez jedno štúdio zdravia, chudla som aj tak, že som si strážila stravu a popri tom som 3x chodila cvičiť do posilky s osobným trénerom. To bolo naposledy v roku 2013, kým som prvý krát neotehotnela. Potom som sa už k takémuto pravidelnému pohybu nedostala. Občas plávanie, ale rýchle prechádzky, na ktoré som bola zvyknutá, som vymenila za ležérnu chôdzu pri tlačení kočíka a kilá sa nabalovali. Otehotnela som druhý krát (2015). Počas tehotenstva som nepribrala veľa, nejakých 8 kg, ale po pôrode nepravidelný pohyb, nepravidelná strava, nedodržiavanie pitného režimu a dostala som sa až k dnešnému dňu, t.j. 117kg. Plus 20 kg oproti roku 2013 pred prvým tehotenstvom. Už vtedy, keď som mala 97kg mi prišlo, že mám veľa. Ale teraz mám ešte o 20 viac…

“Cítim sa nekomfortne, nepáčim sa sama sebe, vyhýbam sa pohľadu do zrkadla, nevyhľadávam spoločné fotenie, a to žiaľ, ani s mojimi malými deťmi (syn 5 rokov, dcéra 3 roky).. A ticho počúvam výčitky od mojej mamy a občas aj od manžela..”

Za dva mesiace -15,3kg!

Na prvé stretnutie som išla s radosťou a so zvedavosťou, čo ma čaká, keďže som počula dobré recenzie na “chuť” jedla zo sáčkov, bola som zvedavá, ako mi to bude chutiť, ako sa zvyknem na novú stravu, ako zvládnem prípravu bežných jedál pre rodinu napriek tomu, že ja nebudem môcť ani ochutnať.

Mojim cieľom pred začatím súťaže bolo schudnúť všetky nadbytočné kilogramy aby som sa bez obmedzení mohla hrať s deťmi, aby som v lete bez obmedzení vyšla na Chatu pod Rysmi na ktorej sme s manželom boli už v minulosti. Súťaž splnila moje očakávania, predsa za dva mesiace som schudla 15,3kg! čo ma nakoplo  a som pripravená nielen pokračovať v chudnutí s NUTRI FOOD PLAN, ale aj dlhodobo udržiavať zdravú životosprávu. Po schudnutí sa cítim veľmi dobre, mám viac energie, viac vládzem, nezadýcham sa pri pohybe tak rýchlo, ako som sa zadýchala pred 2 mesiacmi.

V neposlednom rade by som chcela poďakovať skvelým odborníčkam NUTRI FOOD PLAN a ďakujem taktiež časopisu Maminka za skvelú príležitosť a skúsenosť.

Všetkým ľuďom, ktorí chcú zredukovať svoju hmotnosť by som odporučila pevnú vôľu, odhodlanie a trvalú zmenu nastavenia v „hlave“.

Veľa šťastia Vám želá

Michaela Retzerová

Kontaktujte našich špecialistov

Každý človek je jedinečný, a preto aj jeho jedálniček na chudnutie musí byť prispôsobený jeho potrebám. Programy NUTRI FOOD PLAN vám na mieru zostavia naši certifikovaní výživoví poradcovia.

Na prispôsobenie obsahu a analýzu návštevnosti používame súbory cookie. Rozhodnite sa, či ste ochotní prijímať súbory cookie z našich webových stránok.