Moniku (43) trápila únava a nedostatok energie pre nadváhu. Programy NUTRI FOOD PLAN sa rozhodla vyskúšať po tom, čo jej o svojej dobrej skúsenosti porozprávala kamarátka. Zo začiatku sa rozhodla pre detoxikačný program, neskôr prešla do úplnej náhrady stravy. Aj po ukončení redukcie váhy však nedá dopustiť na NutriFood potraviny.
Kedy začala rozmýšľať nad tým, že by ste chcela zmeniť svoj životný štýl/schudnúť?
Vždy keď som bola unavená a necítila som sa dobre.
Trápili vás aj zdravotné problémy? Alebo ste sa chceli vyformovať iba pre lepší pocit?
Bývala som strašne unavená a nemala som vôbec žiadnu energiu
Ktorý typ programu NUTRI FOOD PLAN ste absolvovali?
Začínala som detoxikačným programom a program COMPLET. Postupne som prešla na PLUS 2, a následne program STABILIZÁCIA. Takže som prešla všetkými programami. Doteraz používam jedlá NutriFood - najmä kokteily, a občas aj tyčinky
Ako sa vám s programom začínalo? Mali ste pocit hladu?
Kokteily a jedlá ma zasýtili a nemala som pocit hladu, najmä preto, že sa hlavné jedlá dajú pekne kombinovať so zeleninou.
Ktoré potraviny NutriFood sú vaše najobľúbenejšie? Prečo?
Určite všetky kokteily, špargľová a hrášková polievka no a nesmiem zabudnúť ani na super syrové cestoviny.
Ako sa vám spolupracovalo s našou výživovou poradkyňou? Čo oceňujete, čo by sme na druhej strane mali zlepšiť?
Spolupráca bola na profesionálnej úrovni veľmi ústretové a aj flexibilné dohodnutie opätovných návštev.
Zmení sa teraz váš spôsob stravovania/životného štýlu? Čo ste sa rozhodli zaradiť do jedálnička/svojho fungovania pravidelne (napríklad šport) a naopak na čo si budete dávať pozor?
Nastalo veľa zmien v mojom stravovaní, určite som pridala do jedla viac vlákniny, ktorú sa snažím doplniť zeleninou a jedlá ktoré majú vysoký obsah bielkovín, a najmä sa snažím mať pestrú stravu. Čo sa týka športu začala som chodiť na prechádzky s rýchlou chôdzou 8 až 12km, ktoré sa snažím ak je to čo i len trošku možné pridať aspoň 3-4x do týždňa.
Ak by ste mali inšpirovať ostatné ženy/mužov, ktorí by chceli schudnúť, no nevedia kde začať, čo by ste im odkázali?
Určite by som ostatných chcela inšpirovať a povzbudiť, aby spravili aspoň prvý krok a dali si urobiť diagnostiku, ktorá im napovie veľa o ich zdravotnom stave. Potom sa môžu rozhodnúť, čo so sebou ďalej chcú dokázať. Je super ak dokáže človek urobiť pre seba a svoje telo taký významný krok a skúsi niečo so sebou spraviť. Ten pocit cítiť sa znova fit a plný energie je naozaj nadovšetko.
odborník
radí
Mgr. Eva Deckárová
Poradňa NUTRI FOOD PLAN Trenčín a Poradňa Liptovský Mikuláš
Monika je ako chodiaca reklama, vyzerá výborne, má veľa energie. Teším sa , že som jej pomohla navrátiť sa k športovým aktivitám.
