V dnešnej rýchlej dobe, kedy sú obedy často nahrádzané fastfoodom a raňajky niekedy aj úplne vynechávané, je otvorená cesta rýchlemu priberaniu. Ani sa nenazdáte, a máte o 10 kíl viac, ako by ste chceli mať. K tomu vás prepadnú výčitky svedomia vždy, keď počujete „zdravý životný štýl“ a tak sa začnete zamýšľať, či vlastne idete dobrým smerom. A to je to najlepšie, čo môžete v danom momente urobiť. Uvedomiť si to. Urobil to aj Soma a potom schudol 9 kíl za mesiac.
Keď chudnete pre zdravý životný štýl
„O NUTRI FOOD PLAN som sa dozvedel na základe odporúčaní od mojich známych. Keď som videl ich rýchle chudnutie, mal som pocit, že to zvládnem aj ja. Ešte v tomto roku som chcel začať niečo efektívne, čo pomôže zmeniť životný štýl,“ opisuje Soma svoje rozhodnutie vydať sa na cestu chudnutia pre nový zdravší životný štýl, pre ktorú si zvolil potraviny MRP NutriFood.
Obezita môže ovplyvniť vaše každodenné dianie
Ak by ste si snáď mysleli, že obezita a nadváha sú len záležitosti vzhľadu a problémy s pohybovým aparátom či základy pre rôzne civilizačné choroby, musíme vám upresniť, že môžu mať nemalý dopad aj na vaše celkové nastavenie, psychiku či energiu. Presne ako v prípade Somu.
„Pracujem v tetovacom salóne, takže dobrá koncentrácia je veľmi dôležitá a v poslednej dobe som bol unavený a nepozorný. Počas diéty som sa cítil fantasticky, nielen fyzicky, ale aj psychicky som sa zmenil pozitívnym smerom. Táto rýchla zmena z týždňa na týždeň bola veľmi motivujúca.“
Diéta, ktorá nie je utrpením
Možno si teraz najmä muži povedia, že si nevedia predstaviť svoj deň bez mäsa a tak nejako celkovo vzdať sa všetkých tých super kalorických dobrôt. S potravinami MRP NutriFood sa však vždy dá nájsť kompromis a po prvých výsledkoch už možno ani kompromisy potrebovať nebudete.
„Vybrali sme si program MAN, pretože som sa nechcel vzdať mäsa,“ teší sa Soma ako skutočný mužský milovník mäsa a priznáva, že začiatky boli ťažké, no napokon vyhrala motivácia z krásnych prvých výsledkov. „Prvý týždeň bol veľmi ťažký, ale keď som sa po dvoch týždňoch pri prvom meraní uvidel, že som schudol 2 a pol kila, od radosti som sa rozplakal. Vtedy som už vedel, že to zvládnem. Všetky potraviny mi chutia a veľmi mi pomohla skupina na stránke Facebook, kde členovia skupiny mohli zverejňovať svoje recepty, chudnutie členov skupiny a tiež sme tam našli odpovede na naše otázky. Mnohých členov skupiny poznám aj osobne.“
Je v poriadku požiadať o pomoc
Soma sa rozhodol svoje chudnutie zveriť do rúk výživovej poradkyne Diany Dunai v spolupráci s Gabrielou Huberovou a veru ani lepšie nemohol urobiť. Okrem samotného schudnutia mu totiž pomohla vybudovať spomínaný zdravší životný štýl a zdravé stravovacie návyky. „Som veľmi vďačný Diane, lebo aj týchto pár konzultácií mi dalo veľmi veľa. Absolvoval som veľmi dobre štruktúrovaný program, ktorý mi pomohol zmeniť životný štýl. Aj keď program trval iba 4 týždne, pre mňa to nebola len krátkodobá zmena. Naučil som sa jesť pravidelne, zdravo a s mierou.“
Vo všeobecnosti môžeme povedať, že v prípade Somu bol hnacím motorom najmä on sám a jeho výsledky. Tie ho vždy posunuli k ešte lepším ďalším výsledkom a preto i jeho záverečné slová pre všetkých chudnúcich či tých, ktorí sa na to ešte len chystajú, znejú: „Keď sa niekto pýta, ako sa dá vydržať s takým „malým” množstvom potravín, vždy hovorím, že zmena – ktorú som videl zo dňa na deň – je obrovská motivácia, nahradí to aj chýbajúce kalórie.
odborník
radí
Gabriela Huberová
Mäso má v jedálničku na chudnutie bezpochyby svoje miesto, dôležitý je však typ a jeho spracovanie. Najlepší variant je ľahké morčacie či kuracie na vode. Pozor si však treba dávať aj na prílohy - namiesto zemiakov či ryže siahnite po bielej zelenine.
