BLOG
Vladimír Teplan: Ketodiéta vyžaduje prístup odborníka alebo nutričného poradcu
Zabudnutá kvaka: Keltská pochúťka, ktorá je tu s nami dodnes
Pestovali ju Kelti , ktorí žili dokonca aj na našom území. Pestovanie kvaky však postupne nahradilo pestovanie zemiakov. Dnes sa pestuje len okrajovo, predovšetkým v severných častiach Európy: napríklad v Nórsku, či vo Švédsku. "Kvaka obsahuje vysoký obsah vody a práve kvôli tomu má dobré využitie v diétnych programoch. Takisto obsahuje množstvo...
Leto: obdobie, kedy nám najmenej chutí. Ako však zasýtime svoj apetít?
V lete nám síce menej chutí jesť, no v tomto ročnom období je výnimočná šanca schudnúť. „Pri vyššej teplote stúpa spotreba príjmu tekutín, a tým je potlačená potreba jesť. Preto je veľmi dôležitý pitný režim,“ hovorí Veronika Clavel Dis. Preto organizmu prospievajú ľahké stráviteľné potraviny, ktoré obsahujú viac vody, ako...
Ako sa stravovať a ako dodržiavať pitný režim v letných mesiacoch?
1. Nezdravé jedlá a rýchle stravovanie: vyprážanie či smaženie Zabudnite na vyprážanie, či smažené výrobky. Dusenie a varenie sú najlepšou cestou pre úpravu jedla. Vhodné sú aj potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Kefír, jogurt, koreňová zelenina, rastlinné oleje, či oranžová zelenina (mrkva, dyňa), alebo listová zelenina. „Ako korenie odporúčam skôr...
Zacvičte si s našou poradkyňou Simonkou! 10 cvikov, ktoré zvládnete aj počas bežného dňa
V zime je pre nás ťažké udržať sa v TOP kondícií. Je to kvôli tomu, že jeme ťažšie jedlá, ktoré je energeticky náročnejšie a takisto je cvičenie na čerstvom vzduchu obmedzené. Počas leta je efektívna jazda na bicykli a korčuliach. Zabijete tým dve muchy jednou ranou: pohyb na čerstvo vzduchu...
MISS TOP KONDÍCIA 2020 sa stala Alexandra Svrčková
Titul MISS TOP KONDÍCIA 2020 získala Alexandra Svrčková. Dvadsaťročná Prievidžanka Alexandra tak svojim víťazstvom získala ročnú starostlivosť NUTRI FOOD PLAN. To zahŕňa výživové a redukčné poradenstvo NUTRI FOOD PLAN a služieb kliniky Health & Beauty. Pozrite si tento príspevok na Instagrame Príspevok, ktorý zdieľa Alexandra Svrčková (@alexandrasvrckova), 21 Apr 2020 o 8:20...
Mgr. Lucie Vyskočilová, MBA
Diagnostika: InBody, MAX PULSE
Klinika Health&Beauty
Kaštieľska 4
821 05 Bratislava – Ružinov
Potrebujete poradiť? Radi vám pomôžeme.
48
Podváha
Ideálna Váha
Nadváha
Obezita
Ťažká obezita
Táto hodnota ukazuje na podváhu konkrétneho jedinca. Cieľom by malo byť naberanie váhy. Ideálne potom svalovej hmoty, čo zaistí správna skladba jedálnička.
Takzvaná ideálna váha. Ukazuje na to, že človek v pomere k svojej výške váži optimálne a nemusí na svojom tele nič meniť. Úplne najlepšie situácia nastáva, ak je hodnota v strede daného rozmedzí.
Ide o takzvanú nadváhu. Teda stav, keď vážite viac, než je správne. To môže prinášať určité obmedzenia, rovnako ako fakt, že sa začnú objavovať aj zdravotné komplikácie, plynúce z vyššej váhy. Naši výživoví poradcovia vám radi pomôžu!
Čí výpočet spadá do tejto kategórie, ten by si mal uvedomiť, že trpí obezitou prvého stupňa. Výrazne sa tu zvyšuje riziko spojené so zdravím človeka. Doslova sa dá povedať, že tento stupeň obezity ohrozuje ľudské zdravie každý deň.
Označenie pre ťažkú obezitu. Určite oslovte našich odborníkov, ktorí odporučia vhodné postupy spojené s redukciou váhy.
Váš BMI Index zohľadňuje odpovede z BMI kalkulačky.
Ďakujeme za vyplnenie, BMI kalkulačky, naši poradcovia vás budú kontaktovať. Pozrite si svoju najbližšiu poradňu vo vašom okolí!
nájsť poradcu