Samotní lékaři tvrdí, že pití slazených nápojů může vést k některým závažným onemocněním, proto bychom měli slazené nápoje pít co nejméně. Někteří si myslí, že pomerančový či jablečný džus jsou lepšími variantami, avšak kdybychom si prohlédli složení těchto džusů, zjistili bychom, že obsahují nadměrné množství cukru. „Pokud máte chuť na džus, připravte si ho raději doma v podobě odšťavených pomerančů či jiného ovoce, které máte rádi. Dalším důvodem proč nepít slazené nápoje je určitě fakt, že nám nepřinášejí žádné základní živiny jen cukr," říká Leona.
Přinášejí nám jen nadbytečné množství cukru a zbytečné kalorie. Musíme si uvědomit, že slazené nápoje nám neuhasí žízeň. Jedním z důvodů je právě ten fakt, že klasický cukr nám dodává velké množství jednoduchého cukru - fruktózy, ta nesnižuje pocit hladu stejným způsobem jako glukóza, kterou najdeme i v jiných potravinách.
Nyní už víte, že slazené nápoje byste měli vyměnit za čistou vodu, případně dochucenou citronem, okurkou nebo lesním ovocem a samozřejmě i bylinné čaje jsou skvělou formou náhrady sladkých nápojů. Pokud se ztotožňujete s Leoniným názorem a postojem k slazeným nápojům, můžete za ni hlasovat v kategorii MISS TOP KONDICE.
A bez jakých 5 věcí si neumí představit své dny?
RODINA
Rodina je pro mě nejdůležitější součástí mého života. A protože jsem svůj studentský život strávila v Anglii, velmi si vážím všechny vzácné chvíle strávené společně s rodinou. Mám o 15 let mladší sestru a myslím, že jsem pro ni tak trochu i vzorem. Často jí říkávám, jaká je odvážná, šikovná a krásná, aby pochopila, jak je důležité si věřit.
JÓGA
Pro někoho cvičení, pro mě životní styl, jak najít sebe samu. Jóga mi zlepšuje pohyblivost a zpevňuje celé mé tělo. Změnila mi celkový přístup k životu a naučila mě relaxovat. V životě je někdy dobré si uvědomit, že stačí pouze nádech a výdech.
KÁVA
Nejlepší káva je pro mě připravená ráno, zejména o víkendu při společných snídaních s rodinkou. Ale ráda si ji dám i při odpolední siestě se svými přáteli. Její vůně mě vždy správně naladí.
Když jsem ještě žila v Londýně, vzpomínám si, jak jsme s maminkou „pily kávu na dálku". Ona doma a já v Londýně. Vždy jsme si zavolaly a obě s šálkem dobré kávy si povídaly, jako kdybychom seděly vedle sebe doma.
BEH
Pohyb je život a běh vášeň. Jsem závislá na pocitu, který mám po běhu. Pro mě je běh neodmyslitelnou součástí života, dává mi možnost odreagovat se od nástrah každodenního kolotoče povinností.
KNIHY
Po mé mámině jsem zdědila zálibu ve čtení. A svět knih mě už od malička fascinuje. Občas je dobré otevřít dveře své představivosti. Čtení podporuje i mou empatii. V dnešní digitální době bychom měli umět uniknout od obrazovek a já považuji knihy za dokonalou náhradu.
Ještě stále můžete hlasovat za svoji favoritku v kategorii MISS TOP KONDICE. Zapoj se do hlasování a vyhraj!
Zdroj fotografii: Miss Slovensko, archiv Leony Novoberdaliu
