BLOG

Titul MISS TOP KONDÍCIA 2020 získala Alexandra Svrčková. Dvadsaťročná Prievidžanka Alexandra tak svojim víťazstvom získala ročnú starostlivosť NUTRI FOOD PLAN. To zahŕňa výživové a redukčné poradenstvo NUTRI FOOD PLAN a služieb kliniky Health & Beauty. Pozrite si tento príspevok na Instagrame Príspevok, ktorý zdieľa Alexandra Svrčková (@alexandrasvrckova), 21 Apr 2020 o 8:20...

Dnešná doba je už raz taká, stále niečo robíme, ale pritom nemáme na nič čas. A nemáme čas najmä na seba. Je dôležité aby sme sa venovali tomu čo nás baví, avšak práca či rodinné povinnosti nám to niekedy neumožňujú. Práve vyhradený čas pre seba nám umožňuje relaxovať v akejkoľvek...

To nám prezradila finalistka Miss Slovensko s číslom 3 Viktória, za ktorú môžete hlasovať v kategórii MISS TOP KONDÍCIA. S týmto tvrdením nemožno nesúhlasiť. Kvalitný spánok je naozaj to, čo potrebujeme na správne fungovanie nášho organizmu. Dospelým jedincom sa bežne odporúča doba spánku minimálne 6-8 hodín denne. "Pokiaľ nedodržiavame základné piliere...

Denne by mal človek venovať podľa finalistky Miss Slovensko Alexandry fyzickej aktivite minimálne tridsať minút. Nemusí to byť hneď nejaký silový tréning, ráta sa aj prechádzka, alebo domáce práce. Dôležitým prvým krokom je nájsť si na seba - svoju fyzickú aktivitu čas a následne na to výber aktivity, ktorá vás...

Keď sa zamyslíme nad tým ako by mal vyzerať váš zdravý životný štýl, ako by ste odpovedali na túto otázku? Odpovede by boli určite rôzne. Vieme, že pokiaľ chceme viesť a dodržiavať zdravý životný štýl, musíme sa vzdať niekoľkých vecí alebo zlozvykov, ktoré nám v tom bránia.  Medzi zlozvyky, ktoré...

Samotní lekári tvrdia, že pitie sladených nápojov môže viesť k niektorým závažným ochoreniam, preto by sme mali sladené nápoje piť čo najmenej. Niektorí si myslia, že pomarančový či jablkový džús sú lepšími variantami, avšak keby sme si pozreli zloženie týchto džúsov, zistili by sme, že obsahujú nadmerné množstvo cukru. “Pokiaľ...

Natália, ktorá zabojuje o váš hlas v kategórií MISS TOP KONDÍCIA, by vás motivovala k zdravému životnému štýlu tým, že by vám vymenovala niekoľko benefitov pohybu pre vaše telo. Fyzická aktivita nám prináša niekoľko výhod pre naše telo, chráni náš srdcovo-cievny systém, reguluje krvný tlak a zlepšuje srdcovú činnosť. Pohyb by...

“Stres je pocit, ktorý sa objaví vtedy keď prechádzame niečím, čo je pre nás nové, nepoznané. Objaví sa aj vtedy keď máme pocit, že sme si na seba zobrali až príliš veľa aktivít a tým sa dostávame pod tlak. Práve stres ovplyvňuje naše psychické a fyzické zdravie,” tvrdí Ivana. Stres...

,,Zdravý životný štýl je súhrn všetkých aktivít prospešných pre našu psychickú a fyzickú pohodu ako je zdravé vyvážené stravovanie sa, dodržiavanie pitného režimu a pohyb spojený s odpočinkom,“ Melanie sa od malička aktívne venovala atletike a v dospelosti prešla k vzpieraniu sa a vďaka tomu má k športu vytvorený pozitívny...

Aj finalistka Miss Slovensko Lucia vie, že pokiaľ chce viesť svoj život v zdraví a udržiavať sa v kondícií, musí sa odhodlať a zmeniť svoje stravovacie návyky. To by poradila každému, kto chce zmeniť svoju životosprávu. Aké sú tie správne kroky pre zlepšenie vašej životosprávy? Sú to jednoduché 3 kroky. ...

Aké pozitívne účinky nám môže priniesť meditácia? Rozhodne nám pomáha odbúrať stres, prečistí nám hlavu a naštartuje ozdravné procesy v našom tele. Meditácia má však niekoľko foriem a je len na nás ktorú si vyberieme. Každá jedna forma má spoločný znak, ktorým je zharmonizovanie ducha a tela. Jednou z najzakladnejších...

Kristína o seba sama tvrdí, že je športovkyňou telom i dušou, pokiaľ by sme sa chceli riadiť jej tipmi pre udržanie zdravého životného štýlu museli by sme splniť 3 podmienky. Prvou z nich je pitný režim – denne by sme mali vypiť 2l vody, najlepšie čistú – nesladenú, druhou podmienkou...

Pokiaľ chceme niečo v našom životnom štýle zmeniť, či už chceme schudnúť, zdravšie sa stravovať alebo začať cvičiť, musíme si uvedomiť jedno a to je, že všetky aktivity, ktoré vedú k zmene a k zdravšiemu životnému štýlu musíme naozaj chcieť. Žijeme v uponáhľanej dobe kedy nemáme na seba a na...

12 FINALISTIEK, IBA JEDNA MISS TOP KONDÍCIA Síce je Miss Slovensko súťažou krásy, nikdy nezabúdame na to, že zdravie má byť vždy na prvom mieste! “Správna životospráva, výživa, jedálniček či pohyb je základ zdravého tela.  Aj práve preto vznikol špeciálny titul súťaže Miss Slovensko 2020, a to titul MISS TOP...

Len pár minút stačí na to, aby ste zistili, ako presne funguje vaše telo a čo sú jeho slabiny. Aj vďaka odbornej diagnostike s výživovými poradcami NUTRI FOOD PLAN 12 finalistiek Miss Slovensko 2020 zisťovalo počas prvého sústredenia, čo by mali ešte zlepšiť a na ktoré veci sa zamerať pre...