BLOG

05. 10. 2023 | 3 min.
Nie je keto ako keto!
čítať viac
03. 08. 2023 | 4 min.
Tieto ženy a muži sa zmenili na nepoznanie! Ako to dokázali?!

Svoju váhu rieši väčšina z nás. Buď musíme, alebo chceme. Je to náročný proces, takže je prirodzené, ak sa snažíme uľahčiť si cestu. Nesprávna diéta sa však dokáže výrazne podpísať na zdraví človeka. Čo robiť, aby to už viac nebol POKUS-OMYL, ale aby sme schudli rýchlo, bezpečne a dokázali si...

čítať viac
22. 06. 2023 | 4 min.
5 dôvodov, prečo v lete zhodíte rýchlejšie

Leto, alebo „sezóna bikín“, je tým najobjektívnejším zhodnotením nášho predchádzajúceho úsilia schudnúť. Ak ste sa však do leta nestihli dostať do formy a zbaviť sa kilogramov navyše, máme pre vás potešujúcu správu. Práve leto je tým najlepším obdobím, kedy sa dá schudnúť najľahšie. Veľkoryso nám totiž poskytuje všetky nástroje potrebné...

čítať viac
01. 06. 2023 | 3 min.
Prekvapujúca pravda o chudnutí: tieto proteínové tyčinky menia hru!

Ak chudnete alebo športujete, bielkoviny potrebujete z viacerých kľúčových dôvodov. Proteín je základná makro živina dôležitá pre budovanie a opravu svalového tkaniva, produkciu enzýmov a udržiavanie správnej imunitnej funkcie. Výskumy naznačujú, že športovci venujúci sa silovému tréningu, by mali skonzumovať 1,2 až 2,0 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne,...

čítať viac
05. 05. 2023 | 3 min.
Mužov ničí nadváha. Pritom stačí, keby robili toto!

Hovorí sa, že v štyridsiatke je muž na vrchole svojich síl. Následne začína naberať na váhe a pridávajú sa aj zdravotné problémy. Vo všeobecnosti, muži pokladajú kilá navyše skôr za estetický než zdravotný problém, a príliš ho neriešia. Z dlhodobého hľadiska im však hrozí rozvoj zdravotných rizík spojených práve s...

čítať viac
02. 05. 2023 | 3 min.
Tieto proteínové tyčinky vám nesmú chýbať v taške do posilňovne

Či ste aktívnym alebo rekreačným športovcom, bielkoviny potrebujete z viacerých kľúčových dôvodov. Zopakujme si, že proteín je základná makro živina dôležitá pre stavbu a opravu tkanív, produkciu enzýmov a udržiavanie správnej imunitnej funkcie. Pre športovcov sú bielkoviny obzvlášť dôležité pre budovanie a opravu svalového tkaniva, ktoré sa môže počas intenzívnej...

Na prispôsobenie obsahu a analýzu návštevnosti používame súbory cookie. Rozhodnite sa, či ste ochotní prijímať súbory cookie z našich webových stránok.